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Este nutriente ayuda a formar masa ósea y es crucial incluirlo en la dieta para fortalecer los huesos
El experto en crianza en positivo ha publicado un vídeo en el que charla con varios niños sobre los beneficios de comer este tipo de alimentos para el cerebro y su cuerpo
Se recomienda que los hombres ingieran 400 mg al día y la cantidad aconsejada para las mujeres es de unos 300 mg diarios
Según esta prestigiosa universidad, los beneficios para el cerebro de la verdura de hoja verde son varios. Sin embargo, en España ha descendido notablemente el consumo de esta
Si quieres evitar problemas gastrointestinales, aprende a lavar bien este tipo de alimentos antes de consumirlos, aunque vayas a pelarlos
Este potaje de garbanzos es una versión vegana de la clásica receta española. Un plato lleno de sabor, nutrientes y perfecto para dietas bajas en calorías
Los alimentos de origen vegetal también son fuente de este macronutriente esencial para el cuerpo
Puedes evitar este síndrome, también conocido como de resistencia a la insulina, con una alimentación saludable. Conoce cuáles son esas verduras que mejor lo previenen
Un estudio de la prestigiosa universidad destaca las propiedades medicinales de una planta muy consumida en Asia y sus beneficios para reducir la glucosa
Esta receta se puede hacer con cualquier tipo de verdura, y es una forma divertida y deliciosa de tomar más hortalizas
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