REGLAS DE SENTIDO COMÚN
Sugerencias de la Clínica Mayo para entrenar los días que hace calor
Hacer deporte eleva siempre la temperatura de nuestro cuerpo. Si además lo hacemos con calor extremo tenemos que añadir precauciones especiales
:format(JPG)/f.elconfidencial.com/original/31a/116/af7/31a116af7e8b057f345b3194aa291d8b.jpg "Sugerencias de la Clínica Mayo para entrenar los días que hace calor")
:format(JPG)/f.elconfidencial.com/original/d07/07c/e4a/d0707ce4ab0e9a9e33f3cbc2f81e614e.jpg "Las diez señales que demuestran que te estás pasando con el ejercicio")
Las diez señales que demuestran que te estás pasando con el ejercicio
La recuperación es una parte esencial en cualquier plan de entrenamiento bien diseñado que debemos asumir e interiorizar. Si algo va mal, para
:format(JPG)/f.elconfidencial.com/original/a8e/0d0/503/a8e0d050380f5e2e3c36838c0857f5e7.jpg "Gambia, la costa sonriente de África")
Gambia, la costa sonriente de África
La costa sonriente de África no es sino el reflejo fiel de sus gentes que, con muy pocos recursos, regalan lo único que tienen: ¡su sonrisa!
:format(JPG)/f.elconfidencial.com/original/ce6/20c/022/ce620c02235bfbd244246bc8f70969aa.jpg "¿Trabajas mucho? ¿Estás cansado y saturado? Hay una solución estupenda")
¿Trabajas mucho? ¿Estás cansado y saturado? Hay una solución estupenda
Cada vez estamos más concienciados y tenemos más información que incide en la necesidad de ejercitarnos a diario, y practicar el 'running' es lo mejor que podemos hacer
:format(JPG)/f.elconfidencial.com/original/59f/c35/cc4/59fc35cc48d56367da0edf1c818eb3d8.jpg "El método perfecto para estar en forma con solo un minuto al día")
El método perfecto para estar en forma con solo un minuto al día
Este sistema es eficaz en tanto en cuanto se logre acertar en la combinación de las dos variables: intensidad y duración. Un ritmo muy intenso en un tiempo muy reducido
:format(JPG)/f.elconfidencial.com/original/28f/844/3d4/28f8443d4ab248afaf6bf1097acd72d2.jpg "Flax & Kale, la cocina saludable de Teresa Carles en Barcelona")
Flax & Kale, la cocina saludable de Teresa Carles en Barcelona
Tras siglos en los que la cocina había mantenido unas hechuras prácticamente idénticas a lo largo del tiempo, llega la cocina con productos para llevar una vida más sana
:format(JPG)/f.elconfidencial.com/original/7d8/abe/d97/7d8abed97582c2b98ea3975281d530c4.jpg "Lauricca, una tienda de buen producto italiano")
Lauricca, una tienda de buen producto italiano
Deias llena los mostradores y vitrinas de finas mortadelas con trufa, quesos como el 'parmigiano reggiano', pastas secas y frescas, y salsas. Pizza y platos de pasta para llevar
:format(JPG)/f.elconfidencial.com/original/c7d/d6c/b77/c7dd6cb77b0233b3c5b86af7cc3b49cb.jpg "Enso Sushi, cultura japonesa desde la gastronomía")
Enso Sushi, cultura japonesa desde la gastronomía
Enso Sushi ofrece el catálogo de cortes de sashimi más amplio de Madrid, con una calidad impecable fruto de la filosofía y la cultura gastronómica nipona de su fundador
:format(JPG)/f.elconfidencial.com/original/ee5/a0d/93a/ee5a0d93aa3de871fa3d94a21d9295e2.jpg "Ciro, una nueva (y buena) taberna en Chamberí")
Ciro, una nueva (y buena) taberna en Chamberí
Ciro es una nueva taberna en los aledaños de Chamberí que a una gran selección de vinos por copas y encurtidos caseros suma una buena cocina de platos calientes
:format(JPG)/f.elconfidencial.com/original/1b9/c81/ed3/1b9c81ed350e408678ebbbf62928ced8.jpg "Da igual que no tengas tiempo libre: trucos para correr como si fueras un 'pro'")
Da igual que no tengas tiempo libre: trucos para correr como si fueras un 'pro'
Aunque la mayoría de los corredores piensen que cuantos más kilómetros corran a la semana más rápidos serán, esto no es cierto. Es conveniente utilizar otros métodos
:format(JPG)/f.elconfidencial.com/original/cc7/3c2/658/cc73c26586eb101fc9b55db3fe755a5b.jpg "Cómo fortalecer tus abdominales según recomienda la Universidad de Harvard")
Cómo fortalecer tus abdominales según recomienda la Universidad de Harvard
El prestigioso centro no solo muestra cuáles son los mejores ejercicios, sino que ha elaborado un plan para que cada cual pueda diseñar su propio entrenamiento
:format(JPG)/f.elconfidencial.com/original/ad4/103/64a/ad410364af6f4e2f6846aa4ee0b457a6.jpg "Las cuatro mejores maneras de mantener sano y fuerte el corazón")
Las cuatro mejores maneras de mantener sano y fuerte el corazón
El ejercicio incluso intenso es bueno para el corazón, y realizado con el conveniente control de un entrenador, redunda en una mejor salud cardiovascular
:format(JPG)/f.elconfidencial.com/original/0d8/dd7/080/0d8dd7080d1d5f5cee85ed4290110ad3.jpg "Freixenet, una saga de bodegueros en peligro de extinción")
Freixenet, una saga de bodegueros en peligro de extinción
Freixenet es la mayor bodega de vinos espumosos del mundo y una de las sagas familiares y empresariales de más tradición y glamour de España
:format(JPG)/f.elconfidencial.com/original/575/6ad/eb6/5756adeb607ebdb951dbc5f0d5430afa.jpg "Círculo Marisquería: ¡los barrios también existen!")
Círculo Marisquería: ¡los barrios también existen!
Círculo Marisquería ofrece una buena calidad de marisco a precios más que razonables. Es más, sus precios permiten repetir la visita tantas veces como uno desee
:format(JPG)/f.elconfidencial.com/original/5c0/85f/ea2/5c085fea2fd9fb2f3e5ff397225a5856.jpg "Comparamos los 2 mejores entrenamientos para perder peso")
Comparamos los 2 mejores entrenamientos para perder peso
Hay dos planes generales de entrenamiento que alcanzan resultados de forma más rápida y óptima que el resto, y en ambos interviene el principio de cambios de intensidad
:format(JPG)/f.elconfidencial.com/original/35b/117/54c/35b11754c2736eca240ae5d5fafeeb2c.jpg "San Sebastián, gastronomía en constante renovación")
San Sebastián, gastronomía en constante renovación
San Sebastián, la ciudad de impecable edificación y urbanismo, capital de la gastronomía, se renueva y recrea nuevos espacios donde comer y beber a un gran nivel
:format(JPG)/f.elconfidencial.com/original/00f/a77/870/00fa77870e91893cfacb123d47480641.jpg "La Gloria, de Jaime Monzón, buena cocina de inspiración catalana")