Lo más difícil cuando te pones a régimen es no abandonar al poco de empezar. De ahí la eficacia de la dieta FAFO, una propuesta flexible y amigable que prioriza la adherencia
Numerosas investigaciones apuntan a que el consumo de alimentos picantes podría reducir el colesterol, controlar la diabetes, o ayudar a perder peso... Eso sí, siempre con mesura
Estudios recientes han demostrado que la modificación de la población microbiana del intestino podría mejorar el dolor, aumentar la calidad de vida y disminuir la progresión de la enfermedad reumática
Puede que no sea nada; de hecho, suele ser lo más habitual. Sin embargo, no es algo que se deba pasar por alto, ya que podría ser el aviso de una enfermedad grave e incipiente
Aunque no son las mejores fechas para poner límites a lo que comemos, si queremos disfrutar de una sobremesa sin molestias estomacales, quizá deberíamos hacerlo
Aumento de peso, cansancio o cambios en el estado de ánimo. Es parte de lo que ocurre cuando la tiroides reduce su actividad normal. La alimentación puede ayudar a reactivarla
Factores como el peso, la edad, la composición corporal o el sexo determinan lo rápido que te emborracharás estas fiestas y el tiempo que tardarás en recuperarte. Recordemos que el alcohol es malo para la salud
Un temor irracional a ingerir cualquier tipo de alimento puede convertir la vida cotidiana de muchas personas en un auténtico suplicio. Gran parte de ellas son niños y adolescentes
Sin restarle importancia a la práctica de ejercicio físico, llevar una dieta enfocada al mantenimiento de la musculatura puede ser clave para frenar la pérdida de músculo
La dieta puede ser parte de una buena estrategia para reducir la presión en las venas y las paredes de los vasos sanguíneos. Si además le sumamos ejercicio, será mucho más efectiva
Aprovechar los platos que no se han comido es una buena idea siempre. Eso sí, es clave hacerlo en las mejores condiciones de seguridad y así evitar las intoxicaciones
Ambas opciones tienen un punto en común, el consumo de vegetales como frutas, verduras y frutos secos. Sin embargo, también las separan importantes diferencias de base
Antes de que una analítica confirme la sospecha, el organismo va lanzando avisos de que el colesterol LDL va al alza. No siempre es detectable, pero merece la pena estar atento
Dependemos del sol para muchas cosas, siendo una de las más importantes nuestra salud ósea. Si la luz solar disminuye, la vitamina D puede reducirse si no tomamos precauciones
Tanto nuestro tipo de alimentación como el grado de actividad física que practicamos son determinantes para evitar, tratar y revertir el riesgo de enfermedades cardiacas
Cada vez nos cuesta más permanecer más de cinco minutos enfocados en la misma tarea. Más allá del porqué, veamos cómo la dieta puede ayudar a revertir esta situación