Averigua cómo puedes recargar las pilas sin tener que recurrir a la cafeína. Te damos todos los trucos para que dejes de depender cada mañana de esa tacita y consigas igualmente 'ser persona'
No hay nada como conocer el terreno que pisas, también cuando se trata de ponerte en forma. Averigua cuál te conviene para tu entrenamiento y cámbialo de vez en cuando para no caer en la rutina
Si no tienes tiempo, no te preocupes. Aquí va una tabla pensada para ti que puedes practicar tanto en casa como en el parque. Te contamos (con vídeo) cómo tienes que hacerla