Ni meditar ni escribir: 5 hábitos diarios que mejoran tu salud mental según la ciencia La ciencia avala que gestos simples, cotidianos y sostenibles como dormir bien, caminar o mantener vínculos sociales PorM. P.
El incieso japonés que es mano de santo para eliminar los mosquitos Los mosquitos son el enemigo número uno del verano y entran a menudo en los hogares PorM. P.
Así es la casa de Dos Hermanas en la que se esta refugiando Cayetano Rivera: más de 200 metros cuadrados y con huerto ecológico El torero ha decidido conservar este refugio familiar como una vía de escape del foco mediático PorM. P. 3
Ni vinagre ni bicarbonato con agua: el método definitivo para limpiar el horno y eliminar el mal olor El uso de ingredientes comunes y técnicas sencillas convierte esta propuesta en una opción accesible para todo tipo de hogares PorM. P.
Miriam Tirado, consultora de crianza consciente: “Lo que más cuesta a madres y padres de adolescentes es ubicarse” Invita a las familias a dejar atrás los estigmas y a vivir esta etapa como una oportunidad de transformación compartida PorM. P.
Tere Ortiz, entrenadora: “Si quieres bajar de peso de forma divertida y efectiva este entrenamiento es justo lo que necesitas” La natación es una gran aliada para sentirte mejor con tu cuerpo ya que tiene grandes beneficios para la salud PorM. P.
Ángela Quintas, nutricionista: "El problema no es el azúcar que le añades al café, sino el que ocultan otros alimentos" La clave está en revisar las etiquetas, apostar por lo natural y comprender que el azúcar que más daño puede hacer no siempre se ve ni se nota PorM. P.
5 ruidos que te hacen perder la paz en tu hogar y que se pueden evitar fácilmente Diversos estudios han demostrado que un hogar tranquilo contribuye a mejorar el descanso, la concentración y el estado de ánimo general PorM. P.
La función desconocida de la lavadora que ayuda a quitar las manchas difíciles y que no se usa mucho en España No solo mejora los resultados del lavado, sino que también contribuye a alargar la vida útil de las prendas PorM. P.
Estos alimentos contienen polifenoles y ayudan a prevenir problemas cardiovasculares, según los expertos Integrar más frutas y verduras ricas en polifenoles en la alimentación cotidiana es una elección saludable PorM. P.
El sencillo truco (pocos lo conocen) para eliminar la cal de las mampara de la ducha: no hay que frotar y queda impecable Una opción a tener en cuenta para quienes buscan mantener el baño impecable sin complicaciones PorM. P.
¿Pollo blanco o pollo amarillo? Un carnicero explica las diferencias: “Más sabor y mayor calidad” Aunque nutricionalmente ambos tipos de pollo son similares, las diferencias en su crianza y tratamiento marcan la diferencia en la mesa PorM. P.
Este hábito diario que se pasa por alto en España es tan importante como la buena alimentación o el ejercicio físico, según un estudio El descanso no es un lujo ni una recompensa tras una jornada larga: es una herramienta de salud clave PorM. P.
Eva Molero, psicóloga: ''Tener un entorno limpio facilita tener una mente ordenada. Te da sensación de control'' Es una invitación a mirar con otros ojos lo cotidiano y a reconectar con nuestro entorno y, sobre todo, a cuidar nuestra salud mental desde lo pequeño y lo posible PorM. P.
María Amador, entrenadora profesional: "Con esta rutina, mi madre de 52 años tiene más abdominales que tú y que yo" Su madre es el mejor ejemplo de que nunca es tarde para comenzar a entrenar, ganar salud y mejorar la autoestima PorM. P.
Estas son las conversaciones que evitan las personas más inteligentes, según la psicología La próxima vez que surja el impulso de rellenar el silencio con lugares comunes, tal vez valga la pena pausar y hacer una pregunta que invite al otro a abrirse PorM. P.
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:format(jpg)/f.elconfidencial.com%2Foriginal%2Ff4d%2F0cb%2F9ed%2Ff4d0cb9ed8c0e8748ac5170cc04076db.jpg "5 ruidos que te hacen perder la paz en tu hogar y que se pueden evitar fácilmente")
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