Aurelio Rojas y el importante ejercicio que recomienda para el corazón: "Complementa al ejercicio aeróbico" El popular cardiólogo habla abiertamente sobre la importancia de realizar ejercicio personalizado aunque se haya sufrido alguna patología previa PorSandra Gonzálvez
Estas son las horas a las que puedes tomar magnesio y sus diferentes beneficios y objetivos, según una nutricionista Según el objetivo que persigamos con el consumo de magnesio deberemos optar por un tipo u otro y consumirlo a diferentes horas PorSandra Gonzálvez
El infravalorado ejercicio para mejorar la flexibilidad recomendado por fisioterapeutas Tener una buena flexibilidad es vital para evitar dolencias futuras y para mejorar nuestro bienestar general tanto físico como emocional PorSandra Gonzálvez
Te sorprenderá: el pecado dulce que te ayudará a reducir tu presión arterial El chocolate negro es todo un aliado que nos ayuda a controlar la tensión además de ofrecernos múltiples beneficios para nuestro organismo PorSandra Gonzálvez
Descubre el secreto mejor guardado de Chábeli Iglesias: el vídeo de uno de sus rincones favoritos de su casa de Miami La hermana mayor del clan Iglesias-Preysler ha compartido un vídeo muy especial en el que enseña uno de sus secretos mejor guardados PorSandra Gonzálvez
Los increíbles beneficios que no conocías, hasta ahora, de las cáscaras del aguacate que harán que no vuelvas a tirarlas demás de su gran valor nutricional, el aguacate sirve para mejorar el cuidado de nuestra piel y mejorar el crecimiento de las plantas PorSandra Gonzálvez
La técnica que debes usar con las personas que invaden tu privacidad, según la psicología Saber poner límites a las personas que intentan invadir nuestra privacidad es una de las principales claves para evitarlo PorSandra Gonzálvez
Caminar 30 minutos al día: el hábito sencillo que transforma tu salud después de los 45 Una herramienta poderosa para mejorar tu calidad de vida sin que suponga un gran esfuerzo ponerla en práctica y adaptarla a tus hábitos diarios PorSandra Gonzálvez
Luis Zamora, nutricionista: "El kéfir tiene mayor variedad de probióticos que el yogur" Los probióticos presentes en el kéfir hacen de él un alimento muy recomendado para mejorar nuestra salud intestinal y para combatir el estrés oxidativo PorSandra Gonzálvez
María Esclapez, psicóloga y divulgadora, comparte su reflexión sobre los miedos en la maternidad: "No te compares con nadie" Los miedos irracionales, los bucles y los pensamientos intrusivos hacen que muchas mujeres vivan el embarazo llenas de miedos, por ello la psicóloga aconseja qué hacer para evitarlo PorSandra Gonzálvez 1
¿Qué es la técnica del espejo? Conoce esta arma de comunicación para reforzar los vínculos con las personas y que cada vez se utiliza más en España Esta técnica puede mejorar la percepción que los demás tienen de nosotros y propiciar conexiones más fuertes con ellas PorSandra Gonzálvez
La sencilla técnica para conectar con los demás que recomienda este experto de la Universidad de Harvard Debemos saber generar elementos que inviten al resto de personas a participar en la conversación para así poder generar conexiones reales PorSandra Gonzálvez
El efectivo ingrediente que debes utilizar para evitar que te salte el aceite al cocinar huevos fritos Volver a freír un huevo ya no será un problema con este truco que evitará que se pegue a la sartén y que salpique aceite PorS. G.
David Callejo, médico y anestesista: "La lluvia y la falta de sol se relacionan con síntomas depresivos" Los días de lluvia o de mucho calor pueden afectar de maneras diferentes a las personas, siendo los días lluviosos los que más afectan, en general, a nuestro estado de ánimo PorSandra Gonzálvez
Ni salmón ni lenguado: este es el pescado que regula tus niveles de colesterol y protege tu corazón Este pescado es uno de los que aporta mayor cantidad de vitaminas, minerales y proteínas esenciales para nuestro organismo PorSandra Gonzálvez
Alberto Soler, psicólogo: "Ser introvertido no significa ser antisocial, tímido o tener un problema" Ser una persona introvertida no significa que exista algún tipo de problema, simplemente son personas que disfrutan las cosas de un modo diferente PorSandra Gonzálvez
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