El alimento que no falta en la dieta de Kate Middleton para mantenerse en forma

No hay duda de que la esbelta figura de Kate Middleton, prácticamente igual tras nueve años de matrimonio y tres hijos, es responsabilidad, en gran medida, de la genética. Pero también hay ciertas rutinas de alimentación y ejercicio que sigue la duquesa de Cambridge. Lejos de someterse a dietas estrictas y experimentales, se sabe que le gusta comer de todo, sin privarse prácticamente de nada, aunque reduce la ingesta de grasas y dulces. Un plan que sigue gracias a su coach, Louise Parker, quien además es experta en nutrición.

Esta rutina se basa en dos puntos clave, hacer cinco comidas al día -tres principales y dos tentempiés- e ingerir alimentos muy nutritivos, especialmente los ricos en proteínas. Una de las grandes aficiones de Kate es la cocina, por lo que es ella misma la que prepara la mayoría de las comidas para toda la familia, siempre que la agenda y el tiempo se lo permiten. No faltan el pollo asado, uno de sus platos favoritos, así como el ceviche, el tabulé o las ensaladas, ya que le encantan los alimentos crudos. Y otra de sus perdiciones es el curry, aunque no abusa, ya que al príncipe Guillermo no le entusiasma el picante.

Pero si hay una comida clave en la dieta de Kate Middleton es el desayuno, en el que incluye un alimento de lo más sorprendente. Hablamos de la espirulina, un tipo de alga con alto valor nutricional, propiedades detox, altas cantidades de vitaminas y minerales y que favorece la reducción del colesterol. Por todo esto, se ha convertido en uno de los alimentos más recomendados por los expertos en nutrición. Y la duquesa de Cambridge la añade al batido de kale, lechuga, espinacas, cilantro y jugo de arándanos que toma para empezar el día.

Lógicamente, esta rutina alimentaria va acompañada de algo de deporte. Aunque Kate Middleton no se machaca en el gimnasio, sí sale a pasear o correr, además de nadar varias veces a la semana -es la ventaja de tener piscina en casa-. Ejercicios que le gustan y que, combinados con una alimentación saludable y otros consejos que apunta su coach para mantenerse en forma, como un buen descanso y el pensamiento positivo, hacen que la duquesa de Cambridge luzca una figura delgada y que ha recuperado en tiempo récord tras cada embarazo.