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¿Se te cae el pelo? Es porque no cuidas bien esta parte esencial de tu melena

Empieza a prestar atención al cuero cabelludo porque de su buena salud depende la salud de tu pelo y su belleza. Te contamos qué tienes que hacer y qué productos pueden ayudarte

Foto: Look Big Hair de primavera-verano 2018 de La Biosthetique.
Look Big Hair de primavera-verano 2018 de La Biosthetique.

Lo primero es tener algunas cosas claras. Por ejemplo, que el cuero cabelludo es la piel que cubre el cráneo y que tiene pelo. Como el resto del cuerpo, excepto las palmas de las manos y de los pies. Pero se trata de una piel muy vascularizada, con una profusión enorme de vasos sanguíneos cuyo objetivo es transportar nutrientes hasta los folículos pilosos, los bulbos donde nace el cabello y donde se inserta el músculo piloso, el responsable de elevar el pelo. Si ese tránsito sanguíneo se lleva a cabo sin problemas, los nutrientes son de buena calidad y la piel del cuero cabelludo está limpia y bien hidratada, el pelo crecerá sano y fuerte. Un cúmulo de residuos, agresiones mecánicas como masajear con las uñas en lugar de con las yemas de los dedos o peinar con fuerza obstaculizan la microcirculación sanguínea y el delicado equilibrio del cuero cabelludo se altera.

¿Qué es un cuero cabelludo sano?

Es un cabello hidratado. “El cabello necesita entre un 15 y un 17% de agua para mantener una buena tasa de hidratación”, dice el doctor Horacio Foglia, director médico de Medical Hair España. “La deshidratación altera el equilibrio hidrolipídico y la consecuencia es un cuero cabelludo y un cabello secos y apelmazados”.

¿Una buena alimentación es la base?

Lo que comemos es clave. En líneas generales, hay que incluir en la dieta muchas verduras, frutas y legumbres, y reducir al máximo el consumo de grasas y sal porque son dos grandes debilitantes del cabello. Hay alimentos especialmente recomendables: espinacas, nueces y semillas contienen biotina, una sustancia que fortalece el pelo y le proporciona brillo. Aguacates, frutos rojos y cítricos son ricos en ácido fólico, que refuerza la raíz del pelo y estimula su crecimiento.

¿Maltratamos el pelo cuando nos lo lavamos?

Pues depende. No hay problema en lavarse el pelo a diario porque, al igual que el resto de la piel de todo el cuerpo, también la del cuero cabelludo debe estar limpia y libre de residuos de todo tipo. Solo así la raíz permanecerá sana y el cabello crecerá bien. Hay que tener en cuenta que el lavado tiene una finalidad higiénica: al lavarlo, siempre con agua templada para no deshidratar la fibra capilar, eliminamos las sustancias contaminantes y evitamos la formación de infecciones.

¿Usamos demasiados productos y lo intoxican?

El exceso de productos le perjudica porque van depositando residuos que no se van con los lavados y asfixian literalmente esta delicada piel. Y una piel asfixiada no puede realizar bien sus funciones de intercambio de oxígeno, lo que se traduce de inmediato en un pelo debilitado. Un cuero cabelludo sano solo necesita un champú neutro que alternará con uno tratante si tuviese algún problema.

¿Por qué pica a veces el cuero cabelludo?

A veces utilizamos productos con un Ph demasiado bajo o muy alto que arrastran el manto ácido del cuero cabelludo, el escudo protector de la piel, y lo dejan expuesto a la acción de todos los agentes agresivos con los que se vaya encontrando: otros productos, sustancias contaminantes, polvo, etc.

En el neceser

•​ Un cuero cabelludo en paz. Aceite de borraja, jojoba y colza, un trío imbatible para calmar las irritaciones y picores del cuero cabelludo. Sirve para todo tipo de cabello. Aceite capilar para el cuero cabelludo de La Bioesthetique (33,50 €. En peluquerías).

•​ Un peeling muy suave. Madre perla de Tahití y arena de coral son los exóticos ingredientes de Extreme Caviar Exfoliating Scrub Scalp Mask, de Miriam Quevedo, que exfolia la piel con respeto. Se extiende con un suave masaje, se deja actuar y se retira con agua antes del champú (35 €).

•​ El poder de las hierbas. Imagina dejar reposar durante unos minutos una infusión de lavanda sobre el cuero cabelludo y experimentar sus efectos calmantes. Hierbas de Lavanda es la propuesta de My Organics para cueros cabelludos irritados (38 €).

•​ Para los más sensibles. El estrés, la contaminación y los champús mal aclarados alteran el equilibrio del cuero cabelludo, que expresa su malestar con irritación o picores. Leonor Greyl acaba de lanzar Huile Apaisante, una fórmula a base de aceites presentada en forma de roll on (32 €).

•​ Un sérum que activa la raíz del pelo. Se utiliza después del champú. Está dirigido a fortalecer el cabello más débil. Su nombre, BC Scalp Genesis Serum activador de raíces, de Schwarzkopf (31,76 €, 7 ampollas).

Y en la peluquería

De vez en cuando, conviene ponerse en las sabias manos del peluquero. Sobre todo cuando el cuero cabelludo da señales inequívocas de que algo no va bien. En Oliveras Hair Spa, que tiene salón en Madrid y Barcelona, realizan un peeling capilar que no es de este mundo. Diez minutos de un increíble masaje para que el peeling aplicado elimine hasta la última toxina acumulada. Después, champú y peinado. El resultado: una sensación de frescor inigualable y un efecto como de cabello recién estrenado (43 €).

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