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menos kilos

Suplementos alimenticios para adelgazar, ¿cuál elegir?

Las fórmulas dietéticas de este tipo pueden ayudar a que tu báscula no aumente la cifra. Eso sí, no son milagrosos, son un refuerzo

Foto: Consulta con un experto para acertar con el suplemento adecuado. (Imagen: Sharon Mccutcheon)
Consulta con un experto para acertar con el suplemento adecuado. (Imagen: Sharon Mccutcheon)

Te atrapó la operación bikini y no te diste ni cuenta. Pero aún puedes evitar que el mal sea mayor. ¿Cómo? Incluyendo en tu dieta ciertos suplementos dietéticos que te ayudarán a mantenerte e incluso a mejorar un poco tu estado actual. Estos tienen diversas funciones que pueden ayudarte a reducir las calorías que vas a ingerir; a metabolizar o a no absorber las grasas; a drenar líquidos o a evitar la dichosa hambre que te acompaña. Según tus necesidades deberás elegir uno u otro.

Todos ellos deben ir acompañados de dos básicos: una dieta saludable y ejercicio. “En primer lugar, una dieta debe contener proteínas en general. También fruta y verdura, ricas en vitaminas y minerales. Los ácidos grasos saludables como el aceite de oliva y los frutos secos. La fibra, en todas sus formas (verduras, cereales, frutas…) para tener un intestino sano y que funcione correctamente. Y semillas, que aportan grandes fuentes de micronutrientes y son muy bajas en calorías”, nos explica la doctora Paula Rosso, del Centro Médico Estético Lajo Plaza.

¿Dónde encontrarlos?

En farmacias y parafarmacias, ya que todos cumplen con los certificados sanitarios exigidos. Eso sí, solos no sirven de nada, debes acompañarlos de dieta y ejercicio, y por qué no, según sea tu estado de salud, nunca está de más contar con la opinión de un experto.

¿Cuáles encontramos?

•​ Oenobiol 3 en 1, captador de grasas, de Oenobiol (21,50 €). Favorece las dietas de adelgazamiento complementándolas al ejecutar un triple efecto adelgazante ya que realiza una captación de grasas y azúcares y también reduce el apetito, consiguiendo así disminuir en un 50% las grasas absorbidas.

•​ Garcinia Cambogia, de Bimanán Plus (9,95 €). Son unas píldoras que contienen ácido hidroxicítrico; su principal beneficio es la reducción del apetito y de la acumulación de grasa.

•​ Quema grasa, concentrado plus, de Arkopharma (14,50 €). A base de té verde, abedul (evita la retención de líquidos) y fucus (acelera el metabolismo). El tratamiento completo es tan solo para 20 días, su formato es en ampolla.

•​ Fórmula e6, de 180 The Concept by Gemma Cabañero (desde 100 €). Este suplemento permite reducir la grasa de la zona abdominal y mejora la silueta, gracias al ácido linoleico conjugado, un ácido graso esencial.

•​ Xtraslim 700, de Forté Pharma (31,75 €). Ocho activos que actúan sinérgicamente para una eficacia extra. El Liposlim, una asociación de cúrcuma y de wakame, que metaboliza las grasas, lo que ayuda a controlar el peso. El glucomanano de konjac y la grosella negra, que facilita la pérdida de peso, y cuatro ingredientes complementarios, que actúan sobre el metabolismo de los lípidos, de los glúcidos y de las proteínas. Se toman dos píldoras 2 veces al día.

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