NUEVOS RETOS
Cuatro deportes de moda que puedes empezar a hacer con el nuevo año
Si has decidido que en el 2019 te cuidarás y pondrás en forma, aquí tienes las distintas disciplinas que practican las famosas para lucir cuerpo diez. Preparados, listos...
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Diciembre es el clásico mes en el que uno decide cambiar de vida y aprovechar el año nuevo para hacer algo distinto. Si a ti te ha dado por el deporte, sigue el consejo de los expertos y plantéatelo no solo como una obligación para estar en forma, sino como un plan divertido en el que hay muchas opciones más allá del gimnasio, de correr (y hacer maratones) o de montar en bicicleta. Palabra de celebrity.
De hecho, uno de los mayores beneficios de hacer ejercicio es desconectar. Y si no, mira cómo las modelos Miranda Kerr, Karlie Kloss, Nieves Álvarez o Georgina Rodriguez esculpen su figura, entrenan y se divierten saltando, estirando o haciendo yoga. Cómo la actriz Halle Berry con el boxeo, la cantante Shakira con el baile del vientre o la it girl Olivia Palermo esquiando se lo pasan en grande, mientras logran un cuerpo diez.
Yoga y danza del vientre
Cada cual expresa su espíritu deportista de un modo. Así, la modelo Nieves Álvarez nos muestra en su cuenta de Instagram cómo a través del yoga logra mantenerse en forma, relajarse y encima pasarlo bien en el club madrileño El Gong (elgong.es). Igual que la cantante Shakira, quien además de disfrutar con el golf o el surf, ha logrado encontrar el equilibrio perfecto gracias a las coreografías de la danza del vientre que baila desde el comienzo de su carrera. ¿Quieres intentarlo? Prueba en el centro de la artista Munique Neith en Barcelona (muniqueneith.com) y notarás coómo en cuestión de semanas tu cuerpo adquiere mayor flexibilidad y energía.
El éxito del boxeo
El boxeo se consolida una temporada más como uno de los deportes de moda y más completos del panorama celebrity. ¿Qué tiene que gusta tanto? De todo. Por un lado trabajas la fuerza, la potencia, tonificas, quemas grasa, y tal vez lo más importante, reduces el estrés como con ninguna otra disciplina. O si no, mira a la actriz Hally Berry en cada uno de sus entrenamientos que suele publicar en las redes sociales o prueba en los centros de Brooklyn Fitboxing (brooklynfitboxing.com). Hay varios repartidos por toda España y te enseñarán los movimientos y ejercicios del boxeo en un ambiente inmejorable.
El gym en casa
La modelo Miranda Kerr, en cambio, apuesta por la puesta a punto a domicilio ¿Te apuntas? Gracias a las nuevas tecnologías, hoy es más sencillo que nunca ya que tienes aplicaciones de todo tipo para practicar yoga, fitness y todo lo que puedas imaginar. Podrás además hacer un seguimiento del tiempo de entrenamiento, de las calorías que quemas con cada ejercicio e incluso podrás marcarte objetivos mensuales. Solo necesitas Media Pelota Fitness con Cuerdas de Tensión de SportPlus para realizar distintos ejercicios, unas pesas de goma de ultrasport y las cintas elásticas (de distinto grosor) de Potok para fitness, yoga, pilates, musculación y mucho más.
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