El abecé de los superalimentos en la cosmética y cómo utilizarlos

Parece que los superalimentos han llegado para quedarse. O al menos el propio término, pues no pasan ni un par de días cuando lo vuelves a escuchar en infinidad de contextos: al enterarte de que incorporan alguno nuevo a la lista que tú ya controlas, si hablan de sus bondades en tu dieta e incluso sobre su aparición estelar en infinidad de cosméticos.

Pero ¿qué son realmente? "Cuando hablamos de superalimentos nos referimos generalmente a víveres que presentan una alta concentración de algún nutriente o sustancia que potencialmente se considera beneficiosa para nuestro organismo", sostiene Mercedes Abarquero, directora de formación de Vichy-Cosmética Activa L’Oréal. "En algunos casos se ha demostrado su efecto positivo para la salud y en otros se le ha asociado por incluir una cierta sustancia que aporta propiedades al alimento”. La Dra. Sònia Cibrián, nutricionista del chat médico mediQuo, añade que suelen ser interesantes nutricionalmente hablando, muy ricos en vitaminas, minerales u antioxidantes".

Si nos centramos en la alimentación, la nutricionista sostiene que la base de una buena dieta es que sea equilibrada y basada en productos frescos de temporada. Nunca debes compensar una deficiente ingiriendo grandes cantidades de estos reconocidos superalimentos. Si nos fijamos en el cuidado cosmético, según Mercedes Abarquero, hay que hablar no solo de superalimentos, sino que nos tenemos que referir a supernutrientes, puesto que algunos de ellos no se ingieren.

“La inclusión de esta sustancias se realiza por presentar alguna propiedad demostrada o añadir una concentración elevada de alguna sustancia que pueda ser potencialmente beneficiosa para la piel”, sostiene. Además, apunta que para poder hablar de un efecto positivo a nivel de la piel en un cosmético, tenemos que tener en cuenta que la fórmula incluye más sustancias que la complementen. Y es precisamente la fórmula completa la que produce el efecto en la piel.

Superalimentos en cosméticos

1. Kombucha. Es una bebida fermentada con té negro y un cultivo de levaduras y bacterias. El resultado es una infusión con vitaminas, enzimas, minerales y ácidos orgánicos esenciales que, en términos cosméticos, ayuda a hidratar la piel, tiene una acción antibacteriana contra el acné, redensifica la dermis por su acción sobre las células dérmicas y, gracias a su alto contenido en vitamina C, se presenta como un potente iluminador. Mascarilla Hidratante Kombu Nectar, de Ami Iyök (53 €). Además de kombucha contiene alga espirulina (acción detox), extracto de açai y aceite de chía para potenciar la producción de colágeno.
2. Maca. Se trata de una raíz peruana con diversas propiedades, desde energizantes hasta antidepresivas o afrodisiacas. Su aplicación en cosmética es múltiple pero destaca su capacidad de potenciar el crecimiento capilar, proteger de la polución y los radicales libres y ayudar al anclaje del cabello. Loción Fortaleza-Anticaída, de Naturtint (8,10 €). El 99% de los ingredientes son de origen natural e incluye extracto de maca, aguas de cereza y arándano y vitamina E.
3. Moringa. Es una semilla de un árbol original de la India llamado el árbol de la vida. Contiene vitamina C, betacarotenos o minerales y se le atribuye la capacidad de purificar y filtrar el agua. Resulta ideal para limpiar y proteger de los efectos nocivos de la contaminación. Agua Micelar Urban Protection, de Armonía Cosmética (9,90 €). A las propiedades de la moringa se le añaden las del carbón para purificar y proteger tanto del humo como de los metales pesados.
4. Chía. Sus semillas son una fuente de antioxidantes, proteínas y fibra. Resultan un alimento muy utilizado por atletas y en cosmética se suele emplear en su versión en aceite, que contiene hasta un 60% de concentración de omega 3. Tiene propiedades hidratantes, nutritivas y revitalizantes para la piel. Rose Quartz Facial Cleanser, de Freshly Cosmetics (18 €). Limpia y elimina impurezas sin irritar, regula la secreción sebácea y minimiza los poros abiertos.

1. Aloe vera. Utilizado desde hace siglos por la medicina tradicional, se trata de una planta rica en minerales, vitaminas, aminoácidos… Sus hojas son utilizadas, sobre todo, para hidratar y calmar la piel. Made For All Gentle Body Wash de Kiehl’s (30 €). Un gel con un 95% de ingredientes de origen natural con aloe vera y extracto de árbol del jabón.
2. Quinoa. Es un cereal originario de los Andes. Se considera una de las mayores fuentes de proteína vegetal, pero también es un alimento completo que contiene vitaminas, hierro, fósforo o grasas. Además, es el ingrediente perfecto en cosmética para nutrir y proteger. Mascarilla Nutri Protein de Vichy (13,13€). Nutre, repara, protege de los rayos UV e ilumina el cabello.
3. Açai. Sus bayas están repletas de nutrientes, antioxidantes, vitamina A, fitoesteroles, minerales o aminoácidos. Entre sus funciones en el área cosmética está la de mejorar la hidratación de la piel y aumentar la producción de células. Mousse de Açai de Dove (7,91 €). Con aceite de açai que repara la barrera natural de humedad de la dermis.
4. Jengibre. Es una raíz con múltiples aplicaciones gracias a sus propiedades antioxidantes, analgésicas y antiinflamatorias. Según la especie puede aportar beneficios revitalizantes a tus tratamientos con una fragancia inconfundible. Champú y Acondicionador Agua Micelar y Jengibre Azul de Herbal Essences (4,99 €/ u.). Productos capilares con antioxidante jengibre azul.