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Sube tu energía: trucos fáciles para sentirte más bella (con estos productos) y mejor

Sin duda, es el momento de utilizar todo tipo de recursos para levantar nuestro ánimo

Foto: Ponte guapa. (Sam Manns para Unsplash) — Ponte guapa. (Sam Manns para Unsplash)

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Productos beauty

El universo de la belleza puede aportar su granito de arena a la hora de subir la moral. Si usas cremas ricas en vitamina C que te añaden un plus de luminosidad y nutrición. Inmaculada Vivó, de Germaine de Capuccini, nos explica lo siguiente: "Esta vitamina te ayudará a verte mejor porque es antioxidante, estimula la elastina y la síntesis del colágeno, hidrata e ilumina". Si tu piel resplandece, te sentirás mejor; si además lo aplicas con un masaje facial, mejorarás sus efectos.

La gurú experta en belleza Carmen Navarro lo corrobora: “Es un principio activo clave y uno de los secretos antiedad mejor guardados de esas pieles luminosas, lisas y elásticas que vemos en muchas revistas”.

En el libro 'Ultracosmética', de las chicas de Laconicum, Anabel Vázquez y María Martinez, nos hacen un recordatorio que debes tener en cuenta a la hora de elegir tu fórmula: “En la aplicación tópica, la concentración de vitamina C debe ser de entre el 10% y 15%. De lo contrario, la cantidad sería insuficiente para impulsar la síntesis del colágeno”. Estos productos son perfectos para este momento y los puedes comprar online:

1. Radiance Mask with Orange, de Apivita (13 €). Esta mascarilla con textura crema-gel contiene un 98 % de ingredientes naturales. 2. Powerful-Strength Line-Reducing Concentrate, de Kiehl’s (60 €), uno de los más vendidos de la marca, aumenta la concentración de vitamina C al 12,5% y añade ácido hialurónico para aumentar su acción hidratante. 3. My Payot Jour Gelée, de Payot (37,50 €). En su fórmula hay glicoles, vitamina C y dos superfrutas, bayas de goji y bayas de açai, que aportan energía. 4. Timexpert Flash C Radiance Vitamina C+, de Germaine de Capuccini. De efecto prolongado que consigue en solo 15 minutos una piel más luminosa, firme, tonificada y radiante, con vitamina C (VC-IP), que en contacto con la piel se transforma en vitamina C pura y extracto de ume. 5. Las pieles grasas y normales agradecerán usar Citrus Brightening Cleanser, de Perricone MD (40 €), en su rutina diaria. Este limpiador fresco de vitamina C está formulado con vitamina C Ester, una forma más potente y menos irritante de vitamina C, para suavizar y dar brillo de manera visible.

6. Ultra Pure Vitamina C, de Camaleon Cosmetics (15,90 €). Puede utilizarse como sustituto del sérum, contiene vitamina C concentrada que ilumina la piel y reduce la pigmentación. 7. Fresh Pressed Clinical, de Clinique (30,95 €). Un sistema potenciador para el día con vitamina C pura que trabaja para reducir los signos del envejecimiento y arrugas. 8. Vitamina C Beauty Flash, de Dra. Schrammek (75 €). Ayuda a proteger tu piel contra los daños ambientales, aporta un impulso inmediato de energía y tiene un efecto alisador, reafirmante y regenerador. 9. Primark Beauty. Las pieles cansadas y apagadas recibirán un chute de luminosidad con esta mascarilla de burbujas (2 €) con vitamina C. 10. Vitamin-C, de Pixi (34 €), es un sérum iluminador con vitamina C y ácido ferúlico que mejora la luminosidad de la piel de forma inmediata y duradera.

Enemigos

Existen una serie de alimentos que debes mantener alejados de tus platos para proteger tu estado de ánimo. La charcutería, por ejemplo, o los fritos y rebozados son también no gratos. Las salsa prefabricadas y las bebidas con gas tampoco te ayudarán, así que fuera. Los alimentos que ingieres te afectan, recuerda que, como dijeron la Dra. Nigma y Carmen Lomana, "somos lo que comemos". La Dra. Itziar Digón, experta en psicología y nutrición, nos hace la perfecta lista de la compra: toma libremente verduras como la berenjena o el calabacín y hortalizas como la lechuga. Y solo dos veces por semana, otras como la alcachofa o la zanahoria. Están permitidas las carnes, pero solo la de pollo, el buey y el conejo, y elige pecados blancos. Si quieres darte un capricho: almejas o gambas. La fruta bien, pero mejor entre horas.

Mover el cuerpo

Sabemos que cuesta moverse del sofá y que dejar de correr para coger el transporte para ir al trabajo te está pasando factura. La Dra. Mira, licenciada en medicina y cirugía, de la clínica Mira +Cueto, nos cuenta que "las sustancias químicas que produce el ejercicio, aparte de aportar sensación de relajación, equilibran nuestra energía interna". Sigue un perfil de ejercicio que te guste y no dejes de moverte ni un día en casa. Lo notarás.