Errores, causas y situaciones diarias que pueden acelerar la caída del cabello
Agresiones externas, cosméticos inadecuados o una mala higiene son algunos de los errores que podemos corregir para evitar la caída del cabello. Otros muchos no están en nuestra mano
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Estamos acostumbrados a identificar el otoño con la caída del cabello, sintiéndonos popes del cuidado capilar, cuando en realidad, hay muchas explicaciones más allá de la caída estacional. A los factores genéticos contra los que podemos hacer se le suman malas prácticas, agresiones externas, estrés o cosméticos que no deberíamos usar, convirtiendo la caída del cabello en una probabilidad con más porcentaje de ganar que de perder.
Sí, es cierto, cuando se acerca el otoño, nuestros cepillos y peines empiezan a recoger los primeros síntomas del cambio de estación. Uno de ellos es la caída del pelo, pero seguro que habrás notado que a medida que cumples años también has perdido densidad.
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Cada día se caen entre 50 y 100 pelos, y aunque existen más de cien tipos de alopecia, la más habitual se denomina efluvio telógeno y afecta principalmente a mujeres: “Supone una caída brusca y alarmante, pero es algo temporal. A los 2-3 meses vuelve a nacer cuando la causa se resuelve”, explica Cristina Serrano Falcón, especialista en dermatología médico quirúrgica y venereología y coordinadora del grupo de tricología de la Academia Española de Dermatología y Venerología (AEDV). La otra más frecuente es la calvicie común o alopecia androgenética, que es más habitual en los hombres, aunque cada vez más mujeres la padecen. Se debe a una causa hormonal y a la genética.
Pero independientemente de la edad, la caída del cabello surge por diferentes motivos, y cada uno debe recibir un diagnóstico y tratamiento de forma específica. Si alguna vez te has preguntado por qué te pasa, que sepas que estos son los más frecuentes:
1. Situaciones de estrés
Aunque no suele ser una causa directa de la caída, sí que puede ser el desencadenante de algunos tipos de alopecia. “Si no hay una causa orgánica, el problema desaparecerá cuando remita el episodio estresante. Prescribimos nutricosmética”, afirma Serrano.
2. Falta de hierro
Es una de las causas más frecuentes en mujeres, sobre todo en edad fértil (por la menstruación). Ante esta carencia, el dermatólogo comprueba mediante un análisis de sangre si existe ese déficit y con la ingesta de hierro se resuelve.
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3. Alteración de tiroides
Tanto el hipertiroidismo como el hipotiroidismo pueden ocasionar alopecia. Además puede producir cambios en el cabello, como un pelo ralo, que pierde vigor y una pérdida de volumen repentina. Si se comprueba con una analítica este problema metabólico, el dermatólogo deriva al paciente a la consulta del endocrinólogo.
4. Productos muy fuertes para el cabello
El uso de algunos tintes o champús no causa alopecia directamente ni altera la evolución en quienes ya la padecen, pero sí puede debilitar y producir fracturas en el tallo. Lo notarás porque el pelo aparece despeinado, con las puntas abiertas, muy seco y frágil. Remite con un tratamiento cosmético (mascarillas, aceites, siliconas…). La tracción es otra de esas causas que podemos evitar corrigiendo con un simple gesto: cambiar la forma en la que nos peinamos. Evitar los peinados muy tirantes elimina la tensión de la raíz que, por esa fuerza de tracción de una coleta o un moño muy terso, termina cediendo y cayendo.
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5. Una nueva medicación
Muchos medicamentos pueden causar un efluvio telógeno. A los 2-3 meses de empezar la medicación puede haber una caída mayor de lo normal, que se mantendrá mientras esté con la medicación. A los 8-10 días de empezar un tratamiento de quimioterapia (efluvio anagénico) se cae prácticamente el 90% del cabello.
6. No tomar suficientes proteínas
No seguir una dieta equilibrada puede producir un déficit de nutrientes, vitaminas y proteínas. Además, “al no aportar los elementos que son necesarios para un buen crecimiento del pelo es posible encontrar alteraciones estructurales, es decir, en la composición de la fibra capilar, y ver el pelo más débil, sin brillo, más tendente a la fractura o cambios en la forma, color o textura”, señala la tricóloga.
7. Justo después del parto
Se produce una caída alarmante, brusca y autolimitada que ocurre en los dos o tres meses previos al parto y se mantiene pasados tres meses después de dar a luz. El pelo se recupera prácticamente al 100%. “Si continúa en el tiempo puede ser que confluya con cualquier otro tipo de alopecia, por ejemplo una alopecia androgenética”, aclara la experta.
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8. Con la menopausia
Después de la menopausia debido a las alteraciones hormonales propias es frecuente que inicie o progrese una alopecia androgenética en la mujer o alopecia difusa. “Con tratamiento se puede frenar e incluso conseguir un aumento de la densidad”, detalla la dermatóloga.
¿Qué utilizar para revertir la caída?
El Cepillo Regenerador Capilar, de Rendenhair (99 euros, en PromoFarma), combina la tecnología infrarrojos (led) y unas microvibraciones para optimizar la circulación sanguínea. Se recarga con un regenerador capilar líquido que permite aplicarlo al detalle, masajear y estimular las raíces, ayudándolas a absorber los nutrientes.
Tratamiento Fortalecedor Cuero Cabelludo de Yves Rocher
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Empieza tus cuidados específicos prestando atención a la piel con el Tratamiento Fortalecedor Cuero Cabelludo, de Yves Rocher (14,95 euros). Se trata de una fórmula enriquecida con ginseng y agave que se centra en alimentar los bulbos pilosos, activando la microcirculación. Perfecto para usar cada día en rachas de caída ocasional.
Ion Patch Hair de Valy Cosmetics
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Inspirados en la iontoforesis (a través de una corriente de baja intensidad logran una mayor absorción de los activos y estimulan la producción de colágeno), los parches Ion Patch Hair, de Valy Cosmetics (49,95 euros/ tratamiento para un mes en PromoFarma), contienen dos ingredientes que activan la regeneración del folículo piloso, fortifican, retrasan la caída, regeneran, estimulan la densidad y el crecimiento. Se deben ubicar en ambos lados de la nuca y cambiarlos cada día. Supersencillo.
Chupitoterapia Skin & Hair de Shot Therapy
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Sí, su nombre lo dice todo. Chupitoterapia Skin & Hair, de Shot Therapy (35,50 euros / 30 viales), es una solución superconcentrada (en modo dosis bebibles) con una completa lista de ingredientes que fortalecen y renuevan el cabello mientras mejoran su brillo, volumen y suavidad, promueven la renovación celular… ¿El plus? Te ayudan a mimar tu piel. Una maravilla.
Hair Growth & Density Treatment de Freshly Cosmetics
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Gracias a su cóctel de 10 activos clínicos naturales y a una tecnología desarrollada por la propia firma, Hair Growth & Density Treatment, de Freshly Cosmetics (29 euros), actúa sobre las diferentes fases de cabello para minimizar su caída por causas hormonales, nutricionales o inflamatorias. Además, sus formuladores aseguran que incluso reduce las canas un 8%...
En los últimos tiempos hay una fórmula que arrasa, de origen natural y elaborada por un experto laboratorio farmacéutico, seguro que has oído hablar de Olistic. Un tratamiento anticaída creado por dermatólogos que combate las principales causas del debilitamiento y caída del cabello, teniendo en cuenta factores como el estrés, la alimentación, la predisposición genética o el envejecimiento, entre otros. La Dra. Constanza Riquelme asegura que “la fórmula de Olistic, a base de ingredientes naturales, actúa eficazmente sobre las causas que producen el debilitamiento y caída del cabello”.
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Este producto contiene en su fórmula un total de 30 ingredientes. Vitaminas, minerales y otros principios activos 100% naturales que han demostrado científicamente su eficacia en el cuidado del cabello. Se trata de ingredientes como los precursores de la queratina o el colágeno, que están estrechamente vinculados a la creación y crecimiento del cabello, o el Pygeum Africanum y el Saw Palmetto que destacan por sus propiedades anticaída, claves a la hora de recuperar el cabello en otoño. Claudia Bernárdez, dermatóloga, explica: "confío en productos como Olistic para ayudar a mis pacientes a mejorar su bienestar capilar sin necesidad de recurrir a productos agresivos”.
Ahora se ha lanzado Next, de Olistic la firma amplía su gama de productos atendiendo a las necesidades específicas de la mujer en sus distintas etapas. Olistic Woman, pensado para mujeres de entre 18 y 50 años, busca mejorar la salud y apariencia del cabello, previniendo la caída y promoviendo una melena más fuerte y saludable. Por su parte, Olistic Next está formulado para mujeres de más de 50 años o para aquellas que experimentan signos evidentes de envejecimiento capilar, ayudándolas a prolongar la
vitalidad de su pelo y manteniéndolo joven por más tiempo.
Champú a la Quinina, de Klorane
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Para cabellos debilitados o como complemento de los tratamientos anticaída, este champú estimula el crecimiento del cabello gracias a la acción combinada de la quinina y de la vitamina B. Auténtico, concentrado de fuerza, devuelve al cabello su vigor y resistencia, facilitando además su desenredado. (8,76 euros).
Champú Premium Nº1, de Nuggela & Sulé
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Sus extraordinarios resultados lo han convertido en un auténtico fenómeno y lo han llevado a ser uno de los champús más vendidos en Amazon. Pocas semanas después de su uso ya se puede apreciar más volumen. Este puede llegar a incrementarse en un 17%. Y en cuanto a la longitud, se ha constatado un crecimiento de más de un 20%. Su fórmula a base de glucógeno marino y extracto de cebolla roja, entre otros, fortalece el cabello y potencia su crecimiento. (19,90 euros).
Champú Anticaída Lambdapil, de Isdin
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Previene y frena la caída del cabello. Ayuda a prevenir y frenar la caída del cabello. Estimula el crecimiento capilar. Normaliza la secreción de las glándulas sebáceas. Nutre y refuerza el cabello. Los activos Serenoa repens y Trichogen reactivan la raíz. (11,80 euros).
Creastim Loción, de Ducray
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Esta loción sin aclarado está formulada con creatina y vitaminas B5, B6 y B8, reduce la caída, reactivando el crecimiento. El cabello recupera densidad, fuerza y vitalidad. Es un cuidado indicado para reducir significativamente la caída del cabello y reactivar el crecimiento. Está recomendado para utilizar después del parto. (49,86 euros/2x30 ml).
Sérum Revitalisant Fortifiant Pour Le Cuir Chevelu, de Hair Rituel by Sisley
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Es un tratamiento intensivo para el cuero cabelludo que frena la caída del cabello y favorece un cabello más fuerte y más denso. Posee una alta concentración en minerales, vitaminas, extractos de origen vegetal y proteínas. Este sérum fortificante dinamiza el bulbo capilar para mejorar el anclaje de los cabellos, para aportarles más resistencia y proteger el color natural. Tiene una fragancia fresca diseñada para complementar la efectividad de los ingredientes activos. (110 euros).
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