Luce unas piernas y unos brazos de escándalo desde casa o con ayuda profesional

La llegada del buen tiempo activa un resorte en nuestro cerebro: el de enseñar piel. Faldas, mangas cortas y sandalias nos invitan a reconciliarnos con nuestro cuerpo tras meses de abrigo, pero lo cierto es que la piel necesita una transición. El secreto no está en correr a buscar remedios exprés, sino en aplicar cuidados consistentes, de los que sí funcionan. Aquí te contamos cómo hacerlo paso a paso, desde casa o con ayuda profesional, para lucir unas piernas y unos brazos de escándalo.

Nada sustituye al ejercicio. Practicar deporte mejora la oxigenación de los tejidos, favorece el drenaje linfático y reduce visiblemente la celulitis. Pero no se trata de entrenar sin control, sino de hacerlo con propósito.

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Los expertos de David Lloyd nos recomienda: "entrenamientos focalizados que incluyen elevaciones internas y externas de piernas, sentadillas y elevaciones de gemelos. Estas rutinas tonifican sin sobrecargar, moldeando las zonas más conflictivas. Se pueden combinar con actividades cardiovasculares como el cycling o el aqua training, que multiplican el efecto drenante y quemagrasas".

El deporte no puede faltar, pero si quieres complementar con rituales de belleza para que sea más eficiente, aquí tienes algunas claves:

Comienza con el cepillado en seco

El primer gesto, sencillo, pero poderoso, es el cepillado en seco. Esta técnica ancestral, que se realiza antes de la ducha con un cepillo de cerdas naturales, activa la circulación, estimula el sistema linfático, elimina células muertas y mejora la textura de la piel. Si lo haces a diario, verás cómo mejora la apariencia de la celulitis, se deshinchan las piernas y la piel recupera un tono más uniforme y saludable. La clave está en hacerlo siempre hacia el corazón, con movimientos ascendentes.

Para quienes buscan una versión más pro, el dispositivo Glo910+ lleva el cepillado en seco a nivel profesional. En solo 10 minutos, combina exfoliación, masaje subdérmico y fototerapia con luz roja e infrarroja para tratar la piel de naranja y estimular la producción de colágeno.

Exfoliación y masajes: el combo infalible

Tras el cepillado, es momento de exfoliar. Puedes optar por fórmulas enzimáticas suaves o exfoliantes mecánicos con partículas vegetales. ¿Un extra? Añadir un masaje anticelulítico con un guante o rodillo corporal. Este gesto, además de mejorar la circulación, ayuda a romper los depósitos grasos más rebeldes.

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Si prefieres delegar este paso, tratamientos como Detox and Drain de The Beauty Concept combinan peeling enzimático, lodo termal y vendas impregnadas en activos drenantes con masaje manual, logrando una acción detox, remodelante y reafirmante.

El turno de los activos: fórmulas que funcionan

Una vez la piel está exfoliada, es el momento ideal para aplicar cosméticos corporales. ¿Algunas opciones eficaces? Las emulsiones con niacinamida como la Niacinamide 5% Face & Body Emulsion de The Ordinary, que mejora el tono y previene manchas. Si buscas una exfoliación química continua, el Salicylic Acid 0.5% Body Serum de la misma firma, suaviza textura y combate granitos.

Para piernas tipo “media invisible”, prueba fórmulas como Acniben Body de ISDIN, que unifica el tono, disimula imperfecciones y deja un acabado satinado. Si el objetivo es combatir la celulitis, lo ideal es combinar cremas ricas en cafeína con nutricosméticos drenantes y, si puedes, parches remodelantes con tecnología de liberación prolongada.

Bronceado saludable sin sol

La piel se ve más bonita, con un tono dorado, pero sin riesgos. Para ello, los autobronceadores y gotas bronceadoras son aliados seguros. El Self Tan Express Mousse de St. Tropez o las Gotas Mágicas Piernas de Collistar logran un tono natural desde la primera aplicación.

La regla de oro: exfoliar antes, hidratar bien codos y rodillas, aplicar con guante y dejar secar por completo. El resultado será una piel dorada y luminosa, sin exposición solar.

Tecnología que esculpe

La cosmética avanza, pero la tecnología no se queda atrás. Tratamientos como EMSCULPT NEO tonifican y reducen grasa localizada en solo 30 minutos por sesión. Con cuatro sesiones puedes ver resultados similares a semanas de entrenamiento intensivo.

Otro protocolo revolucionario es Morpheus8 3D, que utiliza radiofrecuencia fraccionada con microagujas de oro para tensar la piel y reducir la grasa subdérmica. Ideal para abdomen, muslos y brazos, su efecto lifting es visible desde la primera sesión.

Por último, no olvides lo más básico: hidratación y alimentación. Beber agua de forma repartida durante el día y seguir una dieta mediterránea rica en ácidos grasos esenciales, favorece la circulación y combate la inflamación. Reducir el consumo de sal, alcohol y tabaco también tiene un impacto directo en la piel del cuerpo.

La piel corporal merece la misma atención que la del rostro. Con gestos tan sencillos como el cepillado en seco, una buena exfoliación, activos bien elegidos y movimiento consciente, puedes transformar el aspecto de tus piernas, brazos y abdomen en pocas semanas. Y lo mejor: sin necesidad de esconderte ni un solo día del año.