Mariló Montero: "Me gusta dormir entre sábanas bien limpias, un pijama ligero, y el sonido de la radio"

Periodista, escritora y rostro popular durante décadas, Montero reivindica ahora —a sus 60 años— un concepto de belleza íntimamente ligado al autocuidado, la actitud vital y la conexión emocional con el propio cuerpo. Como embajadora de Olistic Next, representa una generación que ya no se esconde tras filtros ni prejuicios: habla alto y claro sobre el envejecimiento con dignidad, sobre el poder de mirarse al espejo sin miedo, y sobre cómo el bienestar también se construye desde el respeto hacia una misma.

P: ¿Qué significa para ti "cuidarse" a tu edad? ¿Ha cambiado esa definición con los años?

R: El cuidado de nuestro cuerpo debe estar fomentado como una forma de vida desde nuestra infancia. La evolución de nuestro organismo no sucede en un día, es un proceso natural, el resultado depende de cómo nos comportemos cada individuo progresivamente. Hay que tratar con mucho mimo nuestro cuerpo puesto que en él vivimos y cuanto mejor lo cuidemos mejor maduraremos.
Con respecto a la locución adverbial "a tu edad"; denota un juicio social puesto que se espera una cosa y sucede otra. "A mi edad", son los 60 años. Abogo por que digamos las edades precisamente para rejuvenecerlas, para darles el sitio que les corresponde. En el siglo XXI y con el alargamiento de la esperanza de vida debemos reivindicar nuestra juventud a los 60 años. Psicológicamente, decir el número, nos castiga profesionalmente porque se sigue teniendo el concepto de las edades de otras épocas donde con 30, 50, 60 ya se era un anciano. Y, es evidente que ya no es el caso. La actitud y vitalidad la reduce por decenas de años.

P: ¿Qué lugar ocupa la belleza en tu rutina diaria?

R: La belleza no me ocupa lugar ni espacio. Sí, el cuidado físico y mental. El deporte es una de las mejores maneras de activar las endorfinas que aportan dinamismo para el resto del día y una actitud más positiva y determinante. Los huesos y los músculos lo agradecen. Cuando trabajas en el gimnasio, ambos se conjugan dando mejores resultados para la movilidad y reducción de enfermedades, lesiones. Cuanto más sana estés más independiente serás en edades más avanzadas.

P: ¿La vives como una necesidad, un placer o una forma de reivindicación personal?

R: Mantenerte en forma da mucho placer, en efecto. Y también cierta reivindicación de que a los gimnasios no están habitados solo por gente joven. Antes tenías unas prioridades y ahora, "a mi edad", jajajá, tengo otras.

P: Eres embajadora de una marca de ‘belleza', algo que muchas mujeres sueñan con ser. ¿Qué crees que transmite tu imagen para que te hayan elegido?

R: Esta cuestión lo definirán el equipo de Olistic. En nuestras conversaciones iniciales creo que se inclinan por poner frente al espejo social a una mujer que no se arredra, determinada, segura, independiente, sin miedo a la edad ni a hablar sobre ello. Entiendo que mi perfil sea el de una mujer madura física y mentalmente. Afronto la vida con seguridad y determinación. No me avergüenza ni desanima ver en mi cuerpo el paso de la vida.

P: ¿Sientes que hay más presión o más libertad para cuidar la apariencia cuando una mujer se acerca a los 60?

R: Apuesto porque las mujeres que vamos madurando reivindiquemos con elegancia, pero determinación que la arruga es bella. En la cara, en las manos, en los brazos y las piernas… Cuanto más orgullosas nos sintamos de nuestras arrugas en la piel, más bellas seremos. La sociedad se acostumbrará a verlo sin estar obligadas, por la crítica social, a taparnos con grandes ropas.

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P: ¿Qué consejo le darías a una mujer de 40, 50 o 60 años que se siente invisible?

R: Habrá que saber por qué se sienten invisibles. Si es una sensación involuntaria o buscada. Que se levante, se mire al espejo como su mejor aliada. Que se alabe, se estudie el cuerpo y lo vaya observando con orgullo. Que lo cuide, lo hidrate, lo vista con elegancia. Y se diga mirando fijamente al espejo: me quiero.

P: ¿Has aprendido a dormir mejor con los años o sigues librando batallas con el insomnio?

R: Por fortuna no he tenido ni un solo síntoma de la menopausia. Duermo muy bien cada noche. Me gusta dormir entre sábanas bien limpias, un pijama ligero, y el sonido de la radio.

P: ¿Qué papel tiene el sueño en tu bienestar físico y emocional? ¿Lo priorizas tanto como otros cuidados?

R: Suelo dormir unas seis horas sabiendo que se recomiendan las, mínimo, ocho. Pero no suelo conseguirlo porque influye el trabajo. Las siestas de los fines de semana me resultan absolutamente curativas y reparadoras. El sueño repara cuerpo y cerebro, equilibra. Las emociones, fortalece nuestro sistema inmunológico, regula hasta el apetito, aumenta la creatividad. Es decir… dormir en tan necesario como estar despejado durante el día.

P: ¿Tienes algún ritual nocturno que te ayude a desconectar?

R: Como he mencionado me meto en la cama directamente, en un ambiente de silencio y me quedo dormida escuchando la radio.

P: ¿Crees que la sociedad subestima el valor del descanso en una vida plena?

R: Bueno, el horario de España es el único que nos invita a acostarnos muy tarde. Influye también que nos gusta disfrutar de nuestras familias y amigos con los que salimos a cenar y las televisiones emiten programas demasiado tarde. Eso invita a engancharte con entretenimientos que te restan horas necesarias de descanso.

P: ¿En qué momento de tu vida estás? ¿Qué te hace ilusión ahora?
R: Sigo siendo constante en mi forma de vida, de ser madre, una mujer trabajadora y que mantiene unida a su familia y amistades.

P: ¿Cómo vas a pasar el verano este año? ¿Será un tiempo de desconexión, de creación… o ambas cosas?

R: Lo pasaré en familia y con mis amistades. Lectura de libros, gimnasio, algún viajecito y paz, mucha paz.

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P: ¿Hay algún lugar al que siempre regreses cuando quieres reconectar contigo misma?

R: Claro: siempre regreso a Estella con mi familia y mis amigas. Voy con frecuencia y me gusta pasear por las calles donde crecí y cruzarme con las personas y vecinos con los que nos hemos visto crecer y madurar a lo largo de los años. Estella es mi hogar.

P: ¿Eres de las que lleva aficiones en la maleta o prefieres dejar hueco para el silencio y el paisaje?

R: Todo lo que mencionas es compatible.

P: ¿Qué has aprendido sobre ti misma en estos últimos años que no sabías o no querías ver?

R: Me sorprenden sobremanera las nuevas emociones.

P: Si hoy tuvieras que definir tu belleza, más allá del espejo, ¿en qué parte de ti reside?

R: En las estrellas con las que me iluminan mis hijos. Ser querida por los míos. Sentir y saber que me quieren.