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Salud y bienestar

Comienza a perder peso de manera saludable con estos best seller de Amazon

No dejes que la pereza gane la partida, llega el momento de cuidarse

Foto: Amazon. (Cortesía)
Amazon. (Cortesía)

Al comenzar un nuevo año es inevitable que pensemos en todas las cosas que podríamos hacer mejor, ya que a fin de cuentas, solemos considerar que dejamos atrás los errores del pasado y empezamos desde cero. La lista de propósitos para el año 2020 es un tema recurrente en infinidad de cuadernos y agendas a nivel mundial, y entre todas ellas, el objetivo de adoptar un estilo de vida saludable suele ser el en el que más coincidimos.

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Ya sea por medio de la alimentación y nuestro propósito de convertirnos en todos unas cocinillas, o porque queremos finalmente hacer ejercicio hasta volvernos adictas a los entrenamientos; la salud y el bienestar suele ser algo para lo que siempre queremos tener un poco más de fuerza de voluntad y determinación.

Por eso, independientemente de cual sea tu camino para lograrlo, hemos pensado que te vendría bien saber cuáles son los éxitos en venta que triunfan en Amazon para perder peso de manera saludable. Una selección que hemos hecho entre los apartados de deporte, salud, nutrición y fitness.

Monitorea tu progreso

Para asegurarnos de que nos mantendremos motivados en nuestro propósito 2020 de perder peso, sea por el motivo que sea, será necesario que conozcas tu cuerpo y puedas identificar los pequeños cambios que este experimenta con el paso del tiempo.

Por ello, la pulsera Xiaomi Mi Band 4, que además se posiciona como número uno en la sección de deporte, nos parece la compra perfecta. A la venta por 38 euros, cuenta con tecnología inteligente que monitorea la frecuencia cardíaca siempre que la lleves, es resistente al agua (hasta 50 metros) y su batería tiene una autonomía de 20 días.

Cardio rápido y divertido

Amazon. (Cortesía)
Amazon. (Cortesía)

En el mundo del deporte una de las prácticas que más ha ganado adeptos en los pasados años, y que sin duda se corona como una gran tendencia, es saltar a la comba. Lo que solía ser un juego con canciones cuando éramos jóvenes, en nuestra vida adulta se ha convertido en un ejercicio cardiovascular superefectivo para la quema de calorías, independientemente del deporte que se practique.

Por eso, no nos extraña que entre los más vendidos se encuentre la cuerda de saltar de alta velocidad de Beast Gear, cuyo sistema de rodamientos ligero y material resistente garantiza que aguantará infinidad de entrenamientos. A la venta por 13 euros, cuenta con una garantía de por vida que le hacen ser una inversión segura e inteligente.

Resistencia y musculación

Ejercicio con bandas de resistencia. (Lindsey Marott para Unsplash)
Ejercicio con bandas de resistencia. (Lindsey Marott para Unsplash)

Entre los productos más vendidos para el acondicionamiento físico también se encuentra un set de bandas elásticas de resistencia de Panathletic, a la venta por tan solo 8 euros. Además, por si fuera poco, incluye una guía de ejercicios para comenzar a ejercitarnos inmediatamente y un eBook de 55 páginas en español con programas de entrenamiento a largo plazo.

Para adelgazar, 70% alimentación y 30% ejercicio

Amazon. (Cortesía)
Amazon. (Cortesía)

Por último, para adelgazar debemos asumir lo importante que es la nutrición. Un ámbito en el que hay muchas ramas de estudio, siendo una de ellas la de los profesionales de la nutrición que aseguran que para conseguir resultados efectivos en un plan de pérdida de grasa el ejercicio es solo un 30%. Mientras que la alimentación corresponde al 70% de todo el proceso.

Por eso, siguiendo esa línea que tanto éxito está teniendo ahora mismo, te recomendamos el libro Si te gusta comer, aprende a adelgazar del Dr. Romero, un médico nutricionista que también trabaja en TVE. A la venta por 19 euros en versión de tapa blanca y por 11 en Kindle, el autor da consejos para mantener un peso saludable con una nueva actitud saludable ante la comida sin dietas.

Finalmente os deseamos toda la suerte, paciencia y fuerza de voluntad del mundo para que este nuevo año sea el definitivo en el que todos alcancemos la mejor versión de nosotros mismos. Eso sí, recuerda que nadie baja de peso por obra de magia, aquí no hay atajo alguno.

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