¿Tu grupo sanguíneo determina qué alimentos tienes que comer para adelgazar?

No son pocas las veces que nos encontramos con dietas de alimentación que llaman nuestra atención por originales o curiosas. Así, sea con la intención de conseguir cambiar nuestro aspecto físico, nuestros hábitos alimentarios o conocer más opciones, nos gusta estar informadas.

Una serie de propuestas, a cual más sorprendente, a la que sumamos la dieta del grupo sanguíneo, que defiende que dependiendo de nuestra tipología de sangre deberíamos consumir una alimentación determinada con la que nuestro cuerpo alcanzaría su máximo potencial.

A pesar de ser una teoría que sus creadores defienden desde hace décadas, nunca ha contado con la aprobación y el respaldo de la comunidad científica por lo que no existe ninguna prueba de que pueda dar los resultados que promete.

Dieta del grupo sanguíneo

Si nos remontamos a su origen, el naturólogo James D’Adamo desarrolló una teoría que establecía que, en función del grupo sanguíneo de cada individuo, este reaccionaba de manera diferente a las comidas. Por tanto, lo que era beneficioso para unos podía no serlo para otros.

Una teoría que más adelante recogió su hijo Peter y defendió a través de sus propias publicaciones, como en los libros ‘Los grupos sanguíneos y la alimentación’ o ‘La dieta del genotipo’. Aseguran que la división en grupos sanguíneos de las personas se debe a diferencias en la evolución.

Grupo 0: cazador

Este grupo sanguíneo, dicen, fue el primero en desarrollarse y por eso a los portadores de este grupo se les asocian cualidades de cazadores, por lo que su alimentación va destinada a cubrir las necesidades que este tipo de actividad puede necesitar.

Recomiendan una dieta rica en carne, pescado, fruta y vegetales. Deben evitar el consumo de trigo y otros cereales, legumbres y lácteos.

Grupo A: agricultor-recolector

Según los D’Adamo, este fue el siguiente grupo sanguíneo en desarrollarse y por eso lo asocian a características de cazador recolector. Una alimentación adecuada para estas personas estaría basada en la ingesta de cereales y verduras.

Verduras, frutas, cereales y soja estarían permitidos y podrían ser útiles en una dieta para adelgazar. Al contrario que los lácteos y las carnes, que podrían provocar un aumento de su peso.

Grupo B: nómadas

Este grupo correspondería a los ganaderos o nómadas y son uno de los pocos que pueden disfrutar de los lácteos, pero también pueden consumir verduras y pescados. Eso sí, para adelgazar debe evitar el maíz, el trigo, las legumbres y el pollo.

Grupo AB: el enigma

Este grupo sería una mezcla de los dos anteriores, donde se recomienda comer más pescados y verduras y menos carne. Mejor si evitan las carnes rojas, el trigo y el maíz.

De momento, como ya hemos comentado, no existe evidencia científica que respalde esta dieta. Por lo que si quieres adelgazar o llevar una alimentación adecuada para ti, lo mejor será que te pongas en manos de especialistas y profesionales que diseñen una dieta a tu medida.