Nunca habrías imaginado cómo el cojín de equilibrio más vendido de Amazon puede ayudarte a adelgazar

Una de las mejores cosas que tiene el deporte, además de los múltiples beneficios que otorga a nuestro cuerpo y nuestra menta, es la amplia variedad de disciplinas que tiene para nosotros.

No importa cuáles sean tus gustos, necesidades o el nivel desde el que partas, siempre hay una rutina de ejercicio que se adaptará a ti. Por eso, no tenemos excusas para no ponernos en marcha, especialmente si contamos con la ayuda de uno de los productos que arrasa en Amazon.

Nos referimos al cojín de equilibrio o propioceptivo inestable de Bodymate. Disponible en la tienda online por 16 euros (compra aquí), es una semicircunferencia con plataforma confeccionada en diferentes materiales que nos ayuda a través de su cámara de aire a fortalecer nuestros músculos y adelgazar.

Si aún no conoces este tipo de dispositivos, lo primero que debemos destacar de este cojín es su polivalencia, sirve tanto en rutinas de fuerza como de cardio y flexibilidad. Su uso está más que extendido en centros de fisioterapia y gimnasios, pero en nuestra propia casa también puede ser un gran aliado para cumplir nuestros objetivos saludables.

De hecho aunque se puede desinflar y guardar fácilmente, si dispones de poco espacio en tu hogar, contamos con modelos de diferentes circunferencias para que puedas tenerlos sin problemas, como este set de dos cojines de Navaris que encontramos en Amazon por 15 euros (comprar aquí).

Destacando algunas de sus múltiples virtudes, nos ayuda a corregir la postura corporal (ideal para los que pasan muchas horas sentados), nos ayuda a fortalecer la zona abdominal, el área baja de la espalda (evitando el lumbago) y es perfecto para trabajar sin daños las articulaciones.

Así, desarrollamos más fuerza en todo cuerpo sin casi darnos cuenta. Aunque no debería sorprenderte si tras los primeros días de uso tienes agujetas, especialmente en los músculos del abdomen y glúteos, como ocurre cuando practicamos deportes de bajo impacto como el pilates.

Debemos señalar también que, más allá del equilibrio, con este tipo de herramientas tenemos un gran aliado para que nuestro tiempo haciendo deporte sea aún más efectivo.

Es decir, nos obliga a mantener una postura correcta por lo que si hacemos sobre él cualquier movimiento, como flexiones, plancha, estiramientos o pesas lograremos una efectividad aún mayor. Lo que favorecerá que nos cueste menos perder grasa, adelgazar y ganar músculo.

Todo a un precio muy asequible como estás pudiendo comprobar. Por ejemplo, uno de los modelos más vendidos de estos cojines propioceptivos es el de la propia firma Amazon Basics y de nuevo cuesta 15 euros (compra aquí).

Sin olvidar que, como extra final, no solo lo recomiendan usar al hacer ejercicio. Si lo usamos por ejemplo al meditar o en la silla de la oficina nos ayudará a mantener la espalda erguida. Lo que previene contracturas o molestias en la zona para adultos, niños, personas mayores o embarazas. ¡Un complemento de lo más útil!