Descubre cómo la seguridad te ayudará a alcanzar el bienestar emocional
Por EC Brands
Paremos máquinas por un segundo. ¿Cuántas veces al día intentas buscar tu propio bienestar? ¿Sabrías cómo alcanzarlo? Es posible que no te hayas parado a pensarlo, pero sentirte segura es uno de los pilares fundamentales para ello. “La sociedad le exige mucho a la mujer: una mujer ha de ser buena persona, buena madre, buena hija, buena profesional, buena amiga… Cuidar de los demás y de ella misma. Caemos, en muchas ocasiones, en el perfeccionismo, que es una gran trampa que nos lleva a la inseguridad, ya que la perfección no existe, solo es una ilusión de la mente”, nos explica la ‘coach’ experta en gestión mental Paz Calap.
Al hablar de seguridad es inevitable pensar en un entorno tan personal y tan relacionado con nuestro bienestar como es nuestro hogar. Nos explica Nina Llordachs, directora de Captación de Securitas Direct , que “buscamos proteger nuestra familia, nuestro día a día, nuestra intimidad… Esa sensación de tranquilidad y seguridad va mucho más allá de zonas de la casa o de bienes materiales. Se trata de proteger la vida que hay dentro de cada hogar, de cada negocio”.
Parece que tenemos trabajo por delante, pero, el primer paso, es que entiendas que sentirte segura contigo misma te va a ayudar a quererte (más y mejor) y, en consecuencia, tendrás una vida más feliz y más plena que te ayudará a tener más éxito y a encajar en todos y cada uno de los aspectos de tu entorno.
Con este caldo de responsabilidades acumuladas al que nos enfrentamos día a día, es complicado enarbolar el escudo de la seguridad, pero no imposible. Para ayudarte a sentirte más segura contigo misma y con la vida que te rodea, avanzamos en el camino de la fortaleza de la mano de estas dos expertas en psicología y en seguridad.
5 claves para entender y lograr alcanzar la seguridad que necesitamos
Para comenzar a desgranar las capas que nos alejan de nuestra seguridad más íntima y, por ende, externa, recurrimos a Paz Calap quien responde, en cinco puntos, a las coordenadas de la inseguridad femenina:
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¿Dónde buscan la seguridad las mujeres?
Las mujeres buscan erróneamente la seguridad en su aspecto físico en muchas ocasiones, y también en su familia. La seguridad no está fuera, sino dentro de nosotras. Hemos de mejorar la percepción que tenemos de nosotras mismas dándonos el valor que tenemos como los maravillosos seres humanos que somos.
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¿Cómo podemos seguir creciendo en la seguridad para con nosotras y con nuestra familia?
Cada mujer ha de trabajar en tener una autoestima sana y fuerte y predicar con el ejemplo de vivir de manera saludable para cocrear un ambiente sano y agradable junto al resto de los miembros de la familia.
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¿Cómo fortalecer ese instinto de protección individual y familiar?
El amor y el cuidado hacia uno mismo son magníficos ejemplos para todos y, para ello, hemos de mantener en equilibrio la salud física, mental y emocional, y también la conexión espiritual.
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Hablemos de las microfortalezas de las mujeres y las microdebilidades.
En realidad, no se trata de etiquetar las fortalezas o las debilidades. Cada persona ha vivido en un ambiente distinto en su infancia, tiene una genética distinta y ha adquirido un aprendizaje y una experiencia diferente a lo largo de su vida. Este conjunto crea la personalidad y la forma de ver el mundo, la percepción que cada persona tiene de su mundo. Cuando una persona se siente a gusto con su percepción del mundo y de sí misma, se siente feliz. Siempre podemos mejorar y transformar las debilidades en fortalezas a través del autoconocimiento y del desarrollo personal. Es un camino de amor, reconocimiento y aceptación hacia una misma. Cuando no podemos o no sabemos recorrer este camino solas, hemos de tener la humildad de pedir ayuda y así sentiros más protegidas y seguras.
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¿Podemos aprender a vivir más seguras por dentro y fuera de casa?
Sí, dentro de casa, el orden y la limpieza proporcionan seguridad y acompañan a crear un ambiente sano y agradable. Por otro lado, saber que nuestro hogar está protegido de amenazas externas de alguna manera hace que sintamos tranquilidad y confianza. Fuera de casa, favorece la seguridad el tener buenas relaciones con los demás, con el entorno.
Primeros pasos de la seguridad: seguras en nuestro hogar
Tal y como desvela la ‘coach’, la seguridad del hogar es un pilar fundamental en la edificación de nuestra fortaleza psicológica. Este orden y control nos ayuda a sentirnos más cómodas y seguras en nuestro hogar.
“Se recomienda “poner el foco siempre en la prevención, en intentar evitar que nada quiebre la tranquilidad de nuestra casa”
Nina Llordachs también nos explica que, en lo referente al hogar, se recomienda “poner el foco siempre en la prevención, en intentar evitar que nada quiebre la tranquilidad de nuestra casa. En este sentido, combinar elementos de seguridad físicos (como puertas blindadas, por ejemplo) y electrónicos (como un sistema de alarma capaz de detectar cualquier intrusión) es la recomendación más habitual. Además, nuestra alarma cuenta con la opción de conectarla cuando estás dentro de casa - activando solo los sensores de puertas y ventanas- para que puedas moverte libremente dentro de casa sabiendo que todos los accesos están protegidos y que, si alguien intenta acceder, la alarma se activará de inmediato y se activará el protocolo de seguridad”.
Hay un factor sociológico en la demanda de un sistema de seguridad externo para nuestro hogar. Nos planteamos: ¿Han cambiado los miedos? ¿Cuáles son los mayores temores que plantean para decantarse por contratar una alarma?
“Tradicionalmente, la principal preocupación a la hora de instalar una alarma tenía que ver con el riesgo de sufrir un robo o con vivir una experiencia cercana (que roben a un familiar, a un vecino...). Ahora es mucho más habitual instalar un sistema de alarma pensando en la prevención, buscando la tranquilidad de saber que, pase lo que pase, un equipo de expertos está velando por tu protección las 24 horas”, explica la portavoz de Securitas Direct.
Además, es innegable el estado de vulnerabilidad al que se ven expuestas algunas mujeres en determinadas circunstancias de la vida, en esta delicada línea se ha posicionado Securitas Direct con el servicio Guardián Verisure. “Se integra en el móvil del cliente y cuenta con dos funcionalidades: un botón SOS para emergencias, dentro o fuera de casa, y Acompáñame, un servicio que hace un seguimiento del cliente durante aquellos trayectos que considere de riesgo”, nos explica Nina Llordachs.