La nueva vida en calma de Anne Igartiburu gracias a la meditación y el PNL

Nunca es tarde para darle un giro a nuestra vida, sobre todo si este es para mejor. Esto debió pensar Anne Igartiburu cuando decidió cambiar de vida y centrar gran parte de sus esfuerzos en la que ha sido una de sus pasiones y que ahora ha convertido también en su profesión. La presentadora se ha formado y ejerce como coach, compartiendo su camino de crecimiento.

El resultado es un canal de YouTube en el que ha ido reuniendo todas las entrevistas, conversaciones y encuentros que comenzó a mantener durante los meses de confinamiento, en busca de ampliar sus conocimientos sobre una materia por la que siempre ha sentido un gran interés. En un momento de tensiones y estrés como el que vivimos todos entonces, Anne Igartiburu apostó por buscar la mejor forma posible de mantenerse centrada y en calma, y además compartirla.

Estos encuentros, que comenzaron de una forma casi fortuita, se convirtieron en una oportunidad única para ella de poder aportar una parte de los conocimientos que ha ido adquiriendo a lo largo de los años, formándose para ello con diferentes profesionales.

"La gente estaba asustada, con miedo", comentó a Pablo Motos durante su visita a 'El hormiguero' sobre el coronavirus. "Era importante que las personas entendieran lo que nos estaba pasando, cómo gestionar esa incertidumbre, ese miedo que nos ha dejado muy descolocados y ahora estamos pagando las consecuencias".

Por ello no dudó en invitar a expertos y profesionales del desarrollo personal y el autoconocimiento con los que no duda en charlar para aprender diferentes técnicas, metodologías y recursos para vivir una vida más plena, hasta entrevistas con algunos rostros conocidos, escritores, cantantes o artistas, que se han atrevido a recorrer este camino de autoconciencia y no dudan en compartir con Anne sus experiencias personales y vivencias, mostrando su lado más cercano y humano.

Otra de las cuestiones que trata a fondo es una de sus especialidades, el PNL o programación neurolingüística, que en sus propias palabras supone "saber cómo la programación neurolingüística trabaja sobre la gestión de las emociones, desde la mente, de lo que hablamos y cómo lo hablamos. Son muchos años de formación: he estudiado psicología transpersonal y tengo bastantes másteres en temas de coaching", confirmaba hace tiempo en una entrevista telefónica para Vanitatis.

Un camino introspectivo que le ha servido para conocerse mejor gracias a nuevos caminos que ha ido descubriendo y compartiendo con todos, que la han llevado a reflexionar y profundizar en un tema que le apasiona, como es la meditación, descubriendo diferentes técnicas, estilos y guías de la mano de expertos, amigos y confidentes. Un paso más en una experiencia que la ha ayudado a crecer y que ella ha querido compartir con todos, empleando todas las plataformas que tiene a su alcance.

La meditación es solo una de las formas que podemos emplear para conseguir encontrar la paz mental, la calma que necesitamos para plantarle cara a un mundo que cada vez se mueve más deprisa, que cada vez exige más de nosotros y al que tratamos de aferrarnos para evitar quedarnos atrás. Hacerlo desde la paz mental, desde el convencimiento de que somos nuestra mejor versión posible, es una estupenda manera de no dejar que nos arrastre, sino aprender a dirigir nuestra vida.

Existen numerosos tipos de meditación y, aunque cada uno suele tener unas estrategias, o unas técnicas diferentes, en general cuentan con algunos beneficios comunes. La meditación reduce los niveles de ansiedad y estrés a los que solemos estar sometidos. Nos ayuda a concentrarnos y a liberar nuestra mente de la confusión. Una materia que podemos practicar con diferentes rutinas en el canal de Anne.

Además de reducir el estrés y la ansiedad, así como ayudarnos a evitar los problemas asociados a ellas, resulta de gran utilidad para desarrollar la conciencia personal, la inteligencia emocional y la empatía. También nuestro cuerpo notará los cambios porque reduce la presión sanguínea, refuerza el sistema inmune, mejora la memoria, así como la salud emocional, y aumenta la felicidad.

Durante muchos años, Anne ha ido preparándose y estudiando sobre la materia, "Empecé a formarme en 2009-2010 y me certifiqué como coach por la ICF (International Coaching Federation) el año 2012", reveló durante la entrevista que concedió a Vanitatis.

"Además, soy PCC (professional certified coach), que es el nivel superior. He acudido a formarme con profesionales como Tony Robbins y John Grinder", explicó, dejando claro que esta es una vocación que le apasiona y a la que no tiene intención de renunciar.

"Mi especialidad son los valores, la aplicación del coaching por los valores, la gestión de los valores en la vida para la identificación de la identidad. También doy talleres a empresas, doy formación en oratoria y gestión de la comunicación, de cara a hablar en público".

Amante del running, sufrió durante el confinamiento por no poder ponerse las zapatillas y salir a correr, algo que subsanó en cuanto pudo hacerlo. Este ejercicio lo combina con otros como el yoga, con el que consigue trabajar su cuerpo y calmar su mente al mismo tiempo. Esta nueva forma de vivir, que en realidad para ella no es tan nueva, se ha convertido también en su profesión, una de la que disfruta y que le está dando grandes alegrías.