El secreto fitness de Isabel Díaz Ayuso: del estrés al cambio físico con gimnasio, running y HIIT

• Isabel Díaz Ayuso en la verbena de la Paloma con un top veraniego de alma castiza
• Isabel Díaz Ayuso, Pedro Borbón-Dos Sicilias, Arantxa Sánchez Vicario... todos los detalles del fiestón que paralizará Sevilla esta semana

La presidenta de la Comunidad de Madrid, Isabel Díaz Ayuso, no solo libra batallas políticas cada día, también mantiene una lucha personal por cuidar su salud y mantenerse en forma. A sus 46 años, la líder madrileña ha hecho del deporte una pieza clave de su rutina, incluso en medio de una agenda tan exigente como la suya.

En distintas entrevistas ha confesado que sus mañanas empiezan mucho antes de lo que la mayoría podría imaginar. “A las seis de la mañana ya estoy trabajando, es el momento en el que tengo más inspiración para redactar discursos”, compartía hace un par de años en un pódcast con Vicky Martín Berrocal. Pero tras esas primeras horas de productividad llega su cita ineludible con el gimnasio, al que suele acudir alrededor de las ocho.

Su afición por el deporte se intensificó tras las elecciones autonómicas de mayo de 2021. Fue entonces cuando decidió dar un giro a su estilo de vida, logrando perder diez kilos en apenas cinco meses. El estrés y los malos hábitos alimenticios habían pasado factura, y, tras consultar a un médico, Ayuso optó por la vía más natural: disciplina, entrenamiento y constancia.

El cambio vino acompañado de la incorporación de un entrenador personal, recomendado por su mano derecha, Miguel Ángel Rodríguez. Con él, aprendió a combinar el trabajo de fuerza con rutinas de alta intensidad (HIIT) y sesiones de cardio. Aunque admite que durante una época llegó a correr diez kilómetros diarios, hoy prefiere alternar con pesas, máquinas y, al menos tres veces por semana, salidas a correr que le permiten desconectar y mantener la energía.

TE PUEDE INTERESAR

Las imágenes de Isabel Díaz Ayuso despeinada y sudando la camiseta por una buena causa

R. R.

“Correr es perfecto porque solo necesitas tiempo y unas zapatillas”, suele comentar, reflejando la naturalidad con la que se toma este hábito. De hecho, incluso en viajes de trabajo no duda en encontrar un hueco para mantener su rutina deportiva. El bienestar de la presidenta no se apoya únicamente en el entrenamiento.

Cabe mencionar que pequeños cambios como cenar más ligero, dormir mejor y evitar la comida compulsiva han sido decisivos en este proceso. Así, Ayuso muestra una faceta más personal y cercana: la de una mujer que, pese a la presión constante de la política, ha encontrado en el deporte su mejor refugio.