De Belén Rueda a Nuria Roca: las mujeres españolas que visibilizan la menopausia y reivindican de forma natural esta etapa

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La menopausia es la interrupción definitiva de la menstruación. Suele ocurrir entre los 40 y 50 años pero varía según cada mujer. Esta etapa, viene marcada por una serie de síntomatología física como sofocos, problemas de sueño y cambios en el estado emocional, entre otros muchos. Hoy en el Día Mundial de la Menopausia hemos querido recoger testimonios de algunas de las mujeres más conocidas de nuestro país hablando de ella y visibilizándola, ya que todavía parece existir un tabú alrededor de la menopausia.

Nuria Roca, una de las mujeres más mediáticas de nuestro país, habló hace unos meses sin filtros en el pódcast de Vicky Martín Berrocal acerca de los cambios físicos que estaba sintiendo desde hacía ya un tiempo en su cuerpo. La presentadora afirmó que hay que aceptarse y abrazar los cambios que la edad conlleva.

Por su parte, Belén Rueda resaltaba la importancia que el entrenamiento de fuerza tiene en la mujer para prevenir la osteoporosis asociada a la menopausia. Así lo explicaba la actriz en una entrevista concedida para la revista 'Women's Health': "El entrenamiento de fuerza es muy importante porque con la menopausia tienes más tendencia a la osteoporosis, se pierde mucha masa muscular, y esa masa muscular es la que te sujeta también los huesos, la que te permite que en una caída no te rompas nada".

Otra de las mujeres que no ha dudado en hablar de la menopausia ha sido Mercedes Milá. La mítica periodista nunca ha dudado a la hora de hablar sin tapujos de esta etapa en la vida de toda mujer. La presentadora ha hablado en varias ocasiones sobre su experiencia con la menopausia y sus síntomas asociándolos a los cambios hormonales como la bajada de estrógenos y la serotonina.

Anne Igartiburu es otra de las mujeres más influyentes de nuestro país que lucha por derribar el tabú que existe sobre la menopausia. La presentadora ha hablado en diferentes ocasiones sobre la necesidad de visibilizar y normalizar los cambios que sufrimos las mujeres en esta etapa para así entendernos mejor y no sentirnos perdidas dentro de este proceso natural.

Por último, una de las voces que no duda en hablar de su propia experiencia es Candela Peña. Colaboradora de 'La Revuelta', la actriz aprovecha cada intervención en el prime time de Televisión Española para visibilizar y pedir más información sobre la menopausia: "¿Tú sabes la cantidad de mujeres a partir de 45 que me dice que hable de esto?". La actriz pidió a David Broncano que llevara al programa profesionales expertas en menopausia para que hablen y visibilicen esta etapa tan importante y a la vez tan invisible de las mujeres.

Y es que con información, normalización y divulgación todos los tabúes alrededor de la menopausia desaparecerían y esta dejaría de ser un estigma o un tema del que no se habla por vergüenza. Por suerte son cada vez más las voces femeninas e influyentes de nuestro país que hablan abiertamente de su experiencia con la menopausia para ayudar a otras mujeres que estén en su misma situación.