El secreto de Mar Flores para mantenerse en forma: "Hago deporte cinco o seis veces por semana"

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El embrujo de las cartas del tarot de 'Zodiac', el pódcast de Vanitatis presentado por Nacho Gay, se convierte en el mejor refugio para las confesiones. Así, Óscar Casas se sinceró sobre su relación con Ana Mena, mientras que Cristina Cifuentes reveló los problemas económicos que ha vivido.

A ellos se suman muchos invitados más, como Mar Flores. La modelo y empresaria habló sin tapujos ante el micrófono de Vanitatis sobre cómo fue su infancia, el rechazo del cine español o cómo está afrontando su nueva etapa en 'DecoMasters', al lado de su hijo mayor. A lo que añadió varias revelaciones de autocuidado.

A punto de cumplir 57 años, soplará las velas el próximo mes de junio, la modelo quiso responder a la pregunta de Nacho Gay sobre su rutina de ejercicio y entrenamiento. "¿Cuál es el secreto de Mar Flores?", cuestionó el director de Vanitatis y presentador de 'Zodiac'. Unas palabras ante las que Mar Flores se quiso mostrar muy natural, revelando qué suele hacer para mantenerse en forma.

"Es bastante básico". "Me cuido, hago deporte cinco días en semana o seis...", añadía. Además de explicar que ahora "con la edad le estoy dando más importancia al cardio y al músculo, a la fuerza". Unas palabras que quedan atestiguadas en sus redes sociales, donde es habitual que comparta consejos y ejercicios para hacer deporte.

Además, en esta entrevista para Vanitatis, también reveló cómo es su alimentación, explicando que no come "dulces, salvo que me estrese la vida un poco". Mientras que su rutina de belleza también es sencilla: "Cumplir la rutina de limpieza, maquillaje y desmaquillaje, o sea, limpieza facial absolutamente todos los días". "No hay mucho más, comer bien y pensar mejor", añadía en este encuentro con Vanitatis.

Respecto a los ejercicios de fuerza, las palabras de Mar Flores van más allá de la estética. Los profesionales de la medicina, el deporte y la psicología avalan los beneficios del entrenamiento de fuerza para mujeres mayores de 50 años. Así lo han corroborado de manera pública divulgadores como David Céspedes, médico, o Marimí García, entrenadora.