El secreto de la alimentación de Marcos Llorente: "No creo en contar calorías, para mí es más importante el cuándo que el qué"

• Así es la cena de Marcos Llorente, su 'polémica dieta' y sus hábitos: "Es por salud, no por fútbol"
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Más allá de su desempeño en los campos de fútbol, Marcos Llorente ha acaparado numerosos titulares por sus llamativas declaraciones, de dudosa veracidad científica. Así, a lo largo de los últimos años, el jugador del Atlético de Madrid ha hablado del uso de sus 'milagrosas' gafas amarillas, levantando las críticas de los expertos, o de su opinión sobre el 'callo solar'.

Una materia sobre la que volvió a hablar en 'El Hormiguero', negando las afirmaciones que Pablo Motos le hacía mencionando a la Asociación Española de Dermatología. Una visita al plató de Antena 3, donde también habló sobre su alimentación, basada en la dieta paleolítica y el ayuno intermitente. Así, el futbolista se mostró muy natural al hablar de su dieta, como ya hiciera al hablar de su desayuno, que incluye el famoso café de mantequilla.

Marcos Llorente reveló una de sus claves para su alimentación: "No creo en contar calorías, no creo en eso, para mí es más importante el cuándo que el qué". Así, habló del "balance energético" y de como para él "no tiene sentido". Además, aseguró: "Igual que no tiene sentido hacer deporte de noche, tampoco tiene sentido ni te sienta igual la comida de noche que de día. Entonces no es el cómputo global al final del día".

Unos hábitos de vida sobre los que ya habló en una entrevista para la cadena SER: "Es un estilo de vida y una forma de vivir. Con eso viviré y con eso moriré. Lo hago por salud, no por el fútbol. Tengo claro que cuando acabe mi carrera, me seguiré cuidándome igual o más que ahora". Unas revelaciones donde explicó que sigue una versión estricta de la dieta paleolítica, basada en alimentos naturales y sin procesar.

Las palabras de Marcos Llorente

Así, no consume pasta, pan, arroz, trigo, lácteos, ultraprocesados y azúcares refinados. Además, en unas historias de Instagram, respondiendo a sus seguidores, explicó que cena pronto y que no come verduras. Mientras que su alimentación se centra en la carne, el pescado, los huevos y carbohidratos como la patata y la yuca.

Unas palabras que han sido analizadas por nutricionistas y sanitarios, que no ven tantos beneficios en la rutina de Marcos Llorente. Así, los especialistas señalaron que adelantar la cena sí puede tener beneficios para el descanso o el control metabólico. Al igual que buscar los nutrientes de los alimentos, y no dejarse llevar solo por sus calorías.

Sin embargo, también critican el tono extremo de algunas afirmaciones y, sobre todo, los peligros para la salud general de la eliminación de grupos completos de alimentos. De hecho, la neurobióloga española Conchi Lillo advirtió en una entrevista para 'El Heraldo' que el problema aparece cuando figuras con tanta influencia mezclan hábitos saludables con afirmaciones sin suficiente evidencia científica.