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El vídeo que debes ver para tener las piernas y los glúteos de un modelo

Quedamos con el modelo Aaron Díaz en el gimnasio Fun4U Sports Club para saber qué ejercicios hacer para tener el tren inferior de un modelo. La tabla comienza en el 'press' de piernas, donde el peso máximo que el top elige es de 100 kilos. Hace cuatro series de 25 repeticiones. Es importante poner los pies perfectamente paralelos a la altura de los hombros para trabajar los cuádriceps. Los siguientes ejercicios se hacen en el extensor de cuádriceps en máquina.
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