Gwyneth Paltrow enseña a sus amigas a hacer ejercicio

Muchas son las celebrities que han apoyado su bienestar en las filosofías orientales y en el ejercicio físico. Algunos tienen su propio entrenador personal y experimentan vertiginosos cambios de aspecto en cuestión de meses para prepararse para el rodaje de un filme. Renée Zellwegger, Hugh Jackman o Carl Russell son algunos de los que han mostrado algunos de los cambios físicos más significativos gracias a la dieta y el ejercicio físico.

Gwyneth Paltrow, que se comunica con sus fans a través de Goop, su blog sobre estilo de vida habla en esta ocasión sobre el ejercicio físico. La actriz, casada desde 2003 con el cantante Chris Martin, asegura en su blog que sigue el método de Tracy Anderson. (Ver vídeo)

La entrenadora Anderson no es una desconocida para los famosos que pueblan las colinas de Hollywood. Ella es la responsable de la forma física de Madonna, Julia Roberts y Penélope Cruz y lo hace mediante su particular método. También fue quien adaptó una máquina creada en un principio para realizar ejercicios de Pilates que permite amplificar el resultado de esos ejercicios planteados por ella.

El método se basa en la repetición de una serie de movimientos acompañados de música de baile que permiten tonificar el cuerpo. Algo con lo que Gwyneth está encantada. De hecho, Anderson es, según cuenta la propia actriz, quien se encargó de prepararla para el rodaje de Iron Man.

Para mostrar las bondades de este ejercicio y los hábitos deportivos de la Meca del cine, Paltrow ha hablado con algunas de sus amigas y les ha preguntado por su filosofía de entrenamiento. De esta forma, Courtney Cox asegura que para ella lo importante cuando hace ejercicio es “disfrutar de lo que estoy haciendo” ya que para la actriz de Friends, “estar activo es importante para mantener no sólo la salud física, también la mental”.

También la diseñadora Donna Karan y la actriz Kristin Davis, conocida por su papel en la serie 'Sexo en Nueva York', han opinado sobre el famoso método para coincidir en lo bueno que resulta para la salud (y para el ego) ponerse un bikini a los cuarenta y cinco y que les siente como en los viejos tiempos.