Bienestar

Planificar no es llenar la agenda, sino diseñar una vida con más sentido y menos ansiedad

Tras la práctica de ejercicio intenso nuestros músculos pueden resentirse, siguiendo esta serie de recomendaciones podremos combatirlas de forma eficaz

Todo esto acompañado, claro, del ejemplo adulto: los jóvenes observan, y nuestra capacidad para gestionar el miedo también les enseña cómo hacerlo

En definitiva, estos pasos no prometen eliminar los problemas, pero sí ofrecen una manera poderosa de recuperar el control y volver a encontrar equilibrio incluso en los días grises

De este modo, congelar pan deja de ser un drama y se convierte en una solución deliciosa que apetece hacer en casa