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El experto deportivo ha revelado cuánto tiempo hay que caminar al día para luchar contra la grasa visceral, un peligro importante para la salud
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El investigador y profesor de Biología Evolutiva ha analizado el impacto de una vida activa en la tercera edad, destacando el tiempo mínimo que debería practicarse
No se trata de alcanzar la perfección, sino de encontrar la dosis de movimiento sostenible que permita mantener el cuerpo activo a lo largo de los años
Rutinas como la de Caroline Idiens son una alternativa realista y eficaz para combatir esta inactividad y recuperar el control sobre la propia salud
Un deporte completo, amable con el cuerpo y sorprendentemente eficaz para quienes buscan un cambio real
Sabemos de los beneficios que caminar tiene para nuestro corazón pero, además, esta actividad tan accesible es también muy beneficiosa para nuestra salud mental
Este cambio de perspectiva es fundamental para ofrecer pautas de entrenamiento y nutrición verdaderamente efectivas y seguras para el público femenino
Interrumpir el sedentarismo varias veces al día puede ser más eficaz que hacer solo ejercicio una vez. Así lo confirma un reciente estudio sobre salud metabólica
El centro universitario lo tiene claro, nunca es tarde para comenzar a hacer deporte. Sus beneficios son claves para cuidarse en todas las etapas, incluyendo a los mayores