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![Entrenamiento SIT, el ejercicio de moda que promete cambiar tu forma de hacer deporte](https://images.ecestaticos.com/tGSYmiWbbc-iD1P_DoRDo7Rg8G4=/0x0:2272x1515/1200x675/filters:fill(white):format(jpg)/f.elconfidencial.com%2Foriginal%2F513%2F916%2F50b%2F51391650b5d790cd592a0109012668e2.jpg)
Esta nueva modalidad promete resultados muy rápidos y supone solo 20 minutos al día a plena intensidad
Esta nueva modalidad promete resultados muy rápidos y supone solo 20 minutos al día a plena intensidad
Salmón con aguacate y quinoa, fácil de preparar, saludable e ideal para recuperarse y reponer energías después del ejercicio
Según un estudio publicado en la revista Appetite hay diversos elementos que pueden influir en tu dieta
Esta rutina de ejercicios está centrada en la fuerza y en la estabilidad para poder trabajar los músculos de las piernas, las caderas y el torso.
Según la Organización Mundial de la Salud, cada 30 minutos caminando se queman alrededor de 150 calorías y cuánto más se aumenta el ritmo, más energía se gasta
La famosa entrenadora ha compartido con todos sus seguidores estos ejemplos de snacks saludables y fáciles de preparar, para incorporarlos a la rutina deportiva diaria
Practicar este ejercicio con regularidad te puede ayudar a conseguir un vientre plano pero también a mejorar tu flexibilidad
Hacer ejercicio de golpe cuando no se ha practicado durante la semana puede provocar lesiones
La opción de combinar los dos tipos puede ser contraproducente, pero se puede lograr una rutina deportiva adecuada