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Ejercicio físico

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Las zapatillas deportivas Reebok del momento están rebajadas a menos de 40 euros (antes valían 70 euros)

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M. S.

Hacer deporte no tiene por qué ser incompatible con ir a la última, cómoda y estilosa

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5 trucos para empezar a meditar si tienes más de 50 años

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M. S.

Meditar tiene muchos beneficios para nuestro bienestar emocional, aunque no es un camino fácil llegar a la plenitud

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5 consejos para construir una rutina de ejercicio saludable desde cero

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Mercedes Pedreño

En ocasiones es complicado acostumbrarse a un nuevo hábito que no se ha probado antes

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Esto es lo que le pasa a tu cuerpo si haces Pilates según la ciencia

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C. M.

Según la web de Statista, aproximadamente un 16% de la población española practica yoga o Pilates al menos de manera ocasional

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Qué es el método NEAT y por qué no se considera ejercicio como tal

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C. M.

Este método te permite hacer ejercicio sin que prácticamente te des cuenta, ya que puede formar parte de tu rutina diaria

Este es el ejercicio de Pilates perfecto para unos brazos tonificados, al estilo Eva Longoria

Alexandra Benito

El buen estado de forma física de la actriz y productora acapara miradas y titulares. Una pasión por el deporte que nos lleva a poner el foco hoy en sus brazos

Este ejercicio de Pilates es sencillo y te ayuda a afinar cintura y perder grasa del abdomen

Vanitatis

Practicar este ejercicio con regularidad te puede ayudar a conseguir un vientre plano pero también a mejorar tu flexibilidad

La postura de yoga que te ayudará a ganar músculo en los brazos a partir de los 50 años

C. M.

A ciertas edades tendemos a preocuparnos más por la salud de nuestro cuerpo. Te enseñamos una postura de yoga que puedes incluir en tus rutinas de ejercicio

Entrenamiento SIT, el ejercicio de moda que promete cambiar tu forma de hacer deporte

Mercedes Pedreño

Esta nueva modalidad promete resultados muy rápidos y supone solo 20 minutos al día a plena intensidad

La receta sencilla, saludable y saciante perfecta para cenar después de hacer ejercicio

Sandra Gonzálvez

Cómo tener éxito en tu dieta: los elementos secretos para adelgazar

Laura Alfaro

Una rutina rápida y sencilla de ejercicio: solo 20 minutos para fortalecer y estabilizar el 'core'

Sandra Gonzálvez

Adelgazar caminando: el método de los pasos irregulares para quemar más calorías con este ejercicio

C. M.

Los cinco snacks saludables que Patry Jordán recomienda para mejorar tus rutinas de ejercicio

Sandra Gonzálvez

Si tienes poco tiempo y quieres entrenar, prueba este método

Mercedes Pedreño

Entrenamiento de fuerza vs. cardio: cómo equilibrar ambos en tu rutina de ejercicio

Mercedes Pedreño

4 posturas de yoga que hacer antes de irse a la cama para dormir bien

Mercedes Pedreño

El secreto detrás del cambio físico de Kalina de Bulgaria: dos eminencias del deporte, entrenamiento dividido y alimentos prohibidos

Á. Mora

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