Salud mental

Estas son las cosas que puedes hacer para mejorar tu salud mental que no son ir a terapia, según una psicóloga

Mercedes Pedreño

La terapia psicológica no es la única forma de apoyar la buena salud mental, sino que hay otras maneras de trabajarla

Descubre estos 5 libros que pueden cambiarte la vida (casi sin esfuerzo)

Martina Sabato

Cada comienzo es una buena ocasión para hacer cambios y remodelar ciertos aspectos de nuestra vida como los hábitos y mentalidad

Así funciona el puttering, la desconocida práctica que mantendrá tu salud mental

M. Sabato

Las tareas que hacemos de manera casi automática son las que más pueden nutrir nuestra salud mental

Cómo aprender a disfrutar del invierno, cuando los días son más oscuros, según la doctora Kari Leibowitz

C. M.

Una de las claves está en tener experiencias positivas durante esta época del año para evitar las consecuencias de la falta de luz

¿Te preocupa estar olvidando las cosas? Las 7 causas por las que se puede producir este fenómeno

C. M.

Algunos factores como tener ansiedad o depresión o beber alcohol de forma excesiva pueden estar relacionados con este fenómeno

¿Te has distanciado de algunos miembros de tu familia? La ciencia te cuenta cómo sobrellevarlo mejor

C. M.

La aceptación de los sentimientos que se producen tras la separación es uno de los primeros pasos para mejorar psicológicamente

Cómo librarte de los pensamientos intrusivos, según la Universidad de Harvard

C. M.

Los pensamientos intrusivos suelen generar preocupación y pueden llegar a suponer un problema si no se tratan adecuadamente

¿Reconoces un ataque de pánico? Así puedes prevenirlo y tratarlo

C. M.

Si se dan a menudo, los ataques de pánico pueden suponer un gran problema para la salud y el bienestar de la persona que los sufre

Reconectar con la naturaleza: la cura que tu cuerpo y mente están pidiendo a gritos

Carlota Acuña

Conectar con el entorno no solo es terapéutico, es también un acto de cuidado hacia nosotros mismos y el mundo que nos rodea

Esta es la poderosa estrategia para el bienestar mental y uno de los planes favoritos de Marian Rojas Estapé

Carlota Acuña

Esto es lo que tienes que hacer para aprovechar mejor el tiempo, según la doctora Cassie Holmes

C. M.

Bache emocional o depresión: cómo reconocer las señales antes de caer en un pozo, según una experta

Carlota Acuña

Esta es la clave para mantenerse informado sin poner en jaque tu bienestar emocional

Carlota Acuña

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Carlota Acuña

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C. M.

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Carlota Acuña

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C. M.

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Vanitatis

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