Salud mental

La experta nos da las claves sobre cómo nuestra manera de respirar puede alejarnos de los pensamientos intrusivos y superar algunos miedos como el miedo a volar

Para el experto la clave está en enamorarse del camino que emprendemos en nuestra vida y de las elecciones que tomamos

Reconocer estos síntomas iniciales y actuar con medidas preventivas marca la diferencia entre un rendimiento sostenible

Un paseo sin distracciones o un momento para agradecer, puede convertirse en el mejor antídoto. Y tal vez, como sugiere el experto, en una manera más consciente de vivir

Tal vez la felicidad no se busca en lo grande, sino que se descubre en lo pequeño, lo cotidiano y lo que tiene sentido