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Felicidad

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Mel Robbins, experta en desarrollo personal: "Haz esto antes de acostarte: escribe todo lo que no terminaste hoy y podrás dormir mejor esta noche"

Mel Robbins, experta en desarrollo personal: "Haz esto antes de acostarte: escribe todo lo que no terminaste hoy y podrás dormir mejor esta noche"

C.M.

La experta ha compartido un consejo sencillo que puede transformar la calidad del descanso nocturno

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Manuel Sans Segarra, médico: "La auténtica felicidad está en el interior y no depende de estímulos externos"

Manuel Sans Segarra, médico: "La auténtica felicidad está en el interior y no depende de estímulos externos"

C.M.

Su mensaje se centra en que el bienestar no se busca, se crea. “Está en nuestro interior”, recuerda, invitando a mirar hacia dentro y descubrir que la plenitud no es una meta, sino un estado que se cultiva con conciencia y equilibrio

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Arthur Brooks, experto de Harvard: “Las personas más felices son las que nunca dejan de aprender por pura curiosidad”

Arthur Brooks, experto de Harvard: “Las personas más felices son las que nunca dejan de aprender por pura curiosidad”

C. Acuña

El mensaje de Brooks llega como un recordatorio de que la curiosidad no entiende de edades ni de contextos

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Arthur Brooks, experto en felicidad: "Ganar el día desde el principio es importante, es la primera batalla contra los estados de ánimo negativos"

Arthur Brooks, experto en felicidad: "Ganar el día desde el principio es importante, es la primera batalla contra los estados de ánimo negativos"

C.M.

El equilibrio emocional tiene mucho que ver con la rutina. Así lo explica Arthur Brooks, experto en felicidad, que defiende la importancia de comenzar el día con intención y de transformar los hábitos cotidianos en herramientas para el bienestar

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La técnica japonesa que cada vez gana más adeptas en España y que te ayuda a identificar lo que de verdad importa en tu vida

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S. G.

Este tipo de conexión disminuye los niveles de cortisol y mejora la salud emocional

Ana Ibáñez, neurocientífica: "Estas son las tres maneras de reprogramar nuestro cerebro para subir la autoestima"

Sandra Gonzálvez

El gran problema de la autoestima es que hay poca empatía hacia uno mismo, tal y como nos explica la experta en neurociencia

Si quieres ser más feliz esta es la rutina que debes hacer para empezar el día con energía

S. G.

No hace falta disponer de mucho tiempo: bastan veinte minutos para cambiar por completo la energía con la que se afronta el día

Zygmunt Bauman, filósofo: "No es verdad que la felicidad signifique una vida libre de problemas"

C.M.

Su visión, tan lúcida como realista, es un recordatorio sobre que debemos aceptar que los problemas no son un fallo, sino parte esencial de la vida

Los 3 hábitos finlandeses para ser feliz y hacer tu vida más fácil

C. Acuña

Quizá ahí radique el verdadero secreto finlandés: no se trata de hacer más, sino de hacer mejor, y sobre todo, de hacerlo fácil

Si quieres vivir una vida más feliz a los 46 años, di adiós a estos 6 hábitos

S. G.

Arthur Brooks, experto en felicidad: “Esto es lo que ocurre cuando tu trabajo se convierte en un acto de amor”

C. Acuña

Robert Waldinger, experto en felicidad de Harvard: “Para ser feliz hay que tener dos personas a las que llamarías en mitad de la noche”

C. Acuña

Mel Robbins, experta en crecimiento personal: “Nunca te sentirás libre si estás viviendo para la aprobación de todos los demás”

C. Acuña

Este es el sencillo hábito para bajar el cortisol que practican las mujeres más felices (y cómo ser una de ellas)

S. G.

Los 4 hábitos que te harán conseguir mayor felicidad en tu día a día, según un experto de Harvard

C. Acuña

Arthur C. Brooks, experto en felicidad y catedrático de Harvard: “Si nunca te aburres, acabarás sintiéndote vacío y deprimido”

C. Acuña

Arthur Brooks, experto en felicidad: “Decir lo que piensas sin miedo es un acto de bienestar emocional”

C. Acuña

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Las 4 prácticas para ser feliz en tu día a día, según un experto en felicidad de Harvard

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