Nunca es tarde para empezar a coger ciertos hábitos que hagan tu vida un poco más saludable. Y comenzar a correr puede ser uno de ellos. Elena Sanz, autora de 'Confesiones de una runner' (Ed. Larousse), te explica cómo empezar de cero

¿Vas a empezar con el running? Estos son los diez consejos para correr bien

Si estás a dieta y vas a comer entre horas, este es el picoteo con el que no vas a engordar

Los nutricionistas y las modelos saben cuáles son los 'snacks' con los que calmar el hambre entre comidas sin arruinar sus dietas. Estas son las normas para comer entre horas sin engordar

PorMarita Alonso

¿Qué adelgaza más en el gym?

Solo un quinto de las mujeres levantan peso en el gimnasio entre dos o más veces a la semana. Preguntamos a tres expertos las claves para adelgazar.

PorMarita Alonso

Cinco parques para hacer running

Te gustaría salir corriendo por la playa o campo a través pero estás en pleno urbe. Aquí tienes una guía para que tu entrenamiento urbanita sea muy verde.

PorPatricia I. Bertomeo 3

Ejercicios para pechugonas

Si superas la talla 90 de sujetador, hacer deporte es un reto. Hablamos con especialistas que te ayudarán a presumir de tipazo sin problemas de espalda.

PorMarita Alonso 5

Fernando Alonso y Kapustina repiten vacaciones en Dubái

La pareja disfrutó de los exclusivos lujos de Dubái durante las fiestas navideñas y han repetido la experiencia de nuevo como así muestra sus Twitter

PorRaoul Higuera

Sporty chic: ¿equipo ganador?

Es el nuevo mantra que la tribu fashion repite sin parar. Pero tiene sus propios códigos y no siempre es fácil adaptarlo a nuestro estilo. Descubre cómo.

PorCarmen Olalla

¿Estás corriendo bien?

El deporte estrella de la urbe es, sin duda, correr. Los runners no ocupan solo los parques, sino que se han hecho los reyes del asfalto. ¿Estás al tanto de todo?

PorMarita Alonso 4

Descubre qué es el chaleco EMS

Hablamos con tres 'personal trainers' para discutir los pros y contras del chaleco de electroestimulación, el último grito en entrenamiento. ¿A favor o en contra?

PorMarita Alonso

Probamos los beneficios del 'running' sin gravedad

De pequeña nunca quise ser astronauta, pero la gravedad cero siempre ha despertado en mí cierta curiosidad. Voy a Reebok Club a probar la Alter G.

PorMarita Alonso

Sara Carbonero se apunta al 'running'

A pesar de que le gustan los deportes colectivos, Sara se ha aficionado a a correr. Le sirve para desconectar y superarse día a día. Corre 6 kilómetros al día

PorSara de Diego 3

Alonso Aznar, tras los pasos de su padre

Dicen que de tal palo tal astilla. Alonso Aznar tiene una afición que comparte con su padre: el deporte. Esta práctica ha tonificado sus ya fornidos músculos

PorMarta Bolonio 4

Fernando Alonso y Kapustina viven en Dubai desde el año pasado

No eran unas vacaciones. El piloto de Fórmula Uno y la modelo rusa viven en este enclave de lujo de los Emiratos Árabes Unidos desde el año pasado

PorRaoul Higuera 1

Convierte la calle en tu gimnasio

¿Quién ha dicho que para lucir 'six pack' debes estar abonado al gimnasio? En las calles y los parques de tu ciudad puedes entrenarte al aire libre. Veras cómo.

PorMarta Villalba

Los príncipes de Asturias y sus hijas, de senderismo por la sierra de Madrid

Aficionada al senderismo desde su juventud, la Princesa Letizia ha sabido inculcar esta sana afición a su familia. Es habitual verlos en Peñalara o Cercedilla

PorJosé de Santiago 12

Ser la más mona del gimnasio

Te hemos preparado el estilismo más sporty. Porque sabemos que esta primavera, por fin, estás decidida a ponerte en forma. Hacer deporte tiene su lado cool.

PorCarmen Olalla

Los seis tipos de zapato que toda mujer debería tener en su armario

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Vanitatis

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