Es la nueva (y optimista) forma de comer: rellena un bol y crea un desayuno, almuerzo o cena con alimentos de colores. ¿Las ventajas? Sobredosis de vitaminas, dieta variada y el mejor control del peso
Para estar descansado hay que dormir pero, no todos lo hacemos igual. Aquí tienes algunos remedios para conciliar el sueño y rendir tanto en lo laboral como en lo deportivo
¿Te has pasado con la cerveza en el chiringuito? No desesperes. Además de ponerte a dieta, aquí tienes cuatro consejos y cuatro looks perfectos para parecer más delgado
Es posible quemar grasa y perder peso de forma efectiva. Si todavía te preguntas cómo debes hacerlo, aquí tienes algunas pistas para lograrlo sin complicaciones
Si tu sueño es lucir este verano una tableta de chocolate, la versión más deseada de los abdominales, sigue estos consejos de los chicos de 2BeFit. Tendrás unas vacaciones muy dulces
¿Habías oído hablar de ellas? Se trata de unas proteínas que se encuentran en algunos alimentos y que pueden llegar a inflamar el aparato digestivo. ¿Tenemos que eliminarlas de la dieta?
Si sumas ejercicio y comida sana, la operación bikini puede ser un éxito. No la arruines cayendo en alguna de estas trampas. Y, en efecto, tendrás que olvidarte de ese donut como recompensa
Aunque recuperar la figura tras las fiestas es la verdadera cuesta de enero, nuestra querida it girl, influencer y musa Sara Carbonero ha encontrado el truco para hacerlo sin esfuerzo
De la Navidad salimos con unos 4 kilos más de peso. Es el regalo por excelencia de estas fiestas. Pero no hay por qué asumir esos kilos de más como algo inevitable
Y a distinguirla del hambre real, que aparece poco a poco, se siente en el estómago y sin urgencias. Pero si estás lleno y sigues teniendo ganas de más, entonces... Dos expertas nos dan las claves
Defensora de una vida sana en la que las dietas restrictivas no tienen cabida y los entrenamientos han de traer consigo diversión, repasamos las claves fitness de la cantante, todo un ejemplo a seguir.
Puede haber cinco millones de megaréxicos sin diagnosticar en España. Se trata de padecer sobrepeso e incluso obesidad y sentirse bien, sin culpas ni complejos. ¿Es un problema?
¿Hay que pesar la comida? ¿Es pecado darte un capricho? Hablamos con la entrenadora Amaya Fitness acerca de estas cuestiones para saber si es posible estar en forma sin enloquecer
