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Muchas personas recurren a métodos extremos para perder peso. Dos especialistas desmontan las ideas erróneas más frecuentes y explican por qué la constancia gana
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Más allá de las dietas exprés y los suplementos milagrosos, la leptina juega un papel crucial en la regulación del apetito. Descubre qué es esta hormona y cómo actúa en el cuerpo
El estrés crónico altera el funcionamiento del cuerpo y dificulta la pérdida de peso. El cortisol es clave en este proceso invisible que impide adelgazar a pesar de los esfuerzos
Con un enfoque basado en la calidad, la moderación y la planificación, es posible disfrutar de la pasta, el pan y el chocolate
Todo es importante cuando comienzas a cuidarte, también cómo tus hormonas influyen en tu físico
Una noche de sueño reparador es clave también a la hora de perder peso, pero no siempre es fácil conseguirlo
¿Sabías que puedes estar saboteando tu plan de perder peso sin darte cuenta? Te lo contamos
No siempre es necesario contar calorías para perder algo de peso, poner en práctica estos consejos también puede resultarte muy útil
Prometen eliminar grasa localizada, reducir peso, combatir la celulitis y mejorar la textura de la piel. ¿Qué dicen los expertos?