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Comidas post y preentreno

Comidas post y preentreno

A todos nos ha pasado. Por la tarde vas a ir al gimnasio, así que optas por comer más de lo que debieras porque total, lo vas a quemar. ¿Qué hay de cierto?

La dieta de los cien bocados

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Resulta que nuestras madres tenían razón cuando nos advertían que teníamos que masticar más despacio. Un estudio y un artefacto demuestran que adelgazarás.

Ocho errores que engordan

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No es lo que comes sino cómo y cuándo lo comes. Y una vez que entendamos esto seremos capaces de bajar o mantenernos en nuestro peso.

Así se adelgaza en el súper

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Es posible perder peso haciendo la lista de la compra. Te contamos los ejercicios para conseguir un cuerpo digno de gimnasio entre estantes de comida y latas.