Los habitantes de Okinawa son los más longevos de la tierra. ¿Su secreto? Una enseñanza de Confucio: comer hasta estar un 80% lleno, practicar una restricción calórica en la dieta
Para muchas, beber dos litros de agua diarios resulta misión imposible. La buena noticia es que también podemos hidratarnos con lo que comemos y bebemos
Por si has pensado en quedarte a vivir en el solárium del gimnasio hasta que cambies de color, estos son los alimentos que ayudarán a tu piel en esa hercúlea tarea
Si sumas ejercicio y comida sana, la operación bikini puede ser un éxito. No la arruines cayendo en alguna de estas trampas. Y, en efecto, tendrás que olvidarte de ese donut como recompensa
Ahora que estás de vacaciones es el momento de regalarte ese tratamiento de belleza, esa sesión de spa o ese plan de fitness con vistas al mar que tu cuerpo (y alma) te está pidiendo a gritos
Los últimos meses del 2017 fueron el ensayo de los peinados, cortes y colores que van a arrasar en las peluquerías en el 2018. Descubre las últimas tendencias en peluquería
¿Creías que el nude solo se había hecho con tu armario y con tu neceser? Ahora, la tendencia llega a la peluquería. Descubre de qué se trata, porque vas a querer sumarte
Se acabaron las fiestas y las celebraciones. ¿Estás cansada de brillos y lentejuelas? Diles adiós hasta las próximas Navidades y enfúndate de nuevo tus vaqueros más cómodos
Duerme lo suficiente, planifica tus menús, ve al supermercado y a tus fiestas con el estómago semilleno y lee las etiquetas de lo que compras. Así no volverás a temer a la báscula
No tienen por qué ser los más caros ni los más bonitos, pero hay veces que entre un cosmético y tú surge un flechazo inexplicable. Estos son candidatos a que surja algo prometedor
Tras los excesos de las fiestas nos toca volver a la moderación y las buenas prácticas en la cocina y en la mesa. Aquí tienes una receta que respira vida sana (a todo color)
Excesos, atracones... Toca hacer una cura saludable en tu alimentación. Aquí tienes una combinación perfecta para recuperar tu silueta sin pasar ni pizca de hambre. Toma nota
Esta generación está influyendo en la evolución del negocio de la belleza. Unos cambios que se hacen extensibles a madres y hermanas sumándose a sus costumbres
