Ponerse en forma sin salir de casa es fácil si sabes cómo hacerlo, si además buscas ejercicios de bajo impacto seguramente el método Walk at Home sea para ti
Las personas que meditan de forma habitual tienen una mayor empatía, menos estrés, más capacidad de concentración y son más felices, y esto es solo el principio
Unos abdominales tonificados son clave para mejorar tu salud, pero si hacer abdominales no es lo tuyo, apunta estos sencillos ejercicios que también pueden ayudarte
Un beneficio colateral de ponerte en forma es que optimizas tu melena. No es un mito, lo corroboran los expertos en la materia... Conoce los detalles de la relación cabello-deporte
Descubre cuáles son las ciudades más sostenibles del país y mejor preparadas para poder entrenar al aire libre, una forma estupenda de ponerse en forma
¿En forma pasados los 40? Shakira parece tener el secreto para conseguirlo y es apasionarte por todo lo que haces, aunque no sean los deportes más habituales
Apuesta por estos sencillos y efectivos ejercicios de pilates para trabajar tus piernas al completo y lograr piernas y glúteos estén tonificados y trabajados
Lejos de tomarse un descanso con motivo de las vacaciones de verano, Virgnia Troconis continúa al pie del cañón con el deporte y ejercicios para mantenerse en forma
Las sentadillas son un ejercicio físico estupendo para tonificar nuestros glúteos, por eso conviene practicarlas hasta alcanzar la cifra que nos ayude a lucir un culo de escándalo
El yoga es mucho más que una pose imposible que nos hace ganar likes en Instagram, es una técnica que puede ayudarnos a sumar años de vida y sentirnos mejor
Ahora que has tomado la decisión de apuntarte al gimnasio, seguro que estos consejos te ayudan a afrontar esta nueva experiencia con las pilas cargadas
Comienza el día de la mejor forma, con algunas posturas de yoga que te ayudarán a estirar y cargar las pilas antes incluso de llegar a bajar un pie de la cama
Aplica estos ejercicios de comba en tus entrenamientos para tonificar todo el cuerpo mientras practicas una divertida actividad que te ayudará a quemar calorías
Si quieres quemar calorías, los ejercicios de cardio pueden ayudarte y, aunque todos pensemos en correr, hay otros muchos que probar, como caminar, nadar, bailar...
Gracias a incluir las bandas elásticas en nuestros ejercicios físicos podremos conseguir mejores y más evidentes resultados al tonificar nuestros glúteos
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