Es posible lucir un vientre plano a partir de los 40, solo tienes que hacer estos ejercicios Nunca es tarde para conseguir ese abdomen que siempre has deseado PorInés Gutiérrez
Brooke Shields, en bañador a los 55 y espectacular: así se consigue su cuerpazo En bañador y tirada en el césped de su jardín, Brooke Shields compartía una fotografía en Instagram con la que demostraba que todos sus entrenamientos tienen recompensa PorMargarita Velasco 1
Consigue unos abdominales de escándalo incluyendo la fitball en tu rutina Ponerse en forma es más sencillo cuando tenemos la motivación adecuada PorInés Gutiérrez
Descubre los ‘hollow rocks’, uno de los mejores ejercicios físicos para trabajar el abdomen Nunca te aburrirás de entrenar si aprendes rutinas deportivas nuevas como esta PorInés Gutiérrez
Monster walk, descubre el ejercicio perfecto para tus glúteos sin salir de casa Consigue unos glúteos firmes gracias a este ejercicio. Te enseñamos a hacerlo bien PorInés Gutiérrez
Cómo el pilates mejora tu postura, tonifica tus músculos ¡y te hace crecer! Gracias al pilates puedes conseguir una mejor postura corporal y hasta estirar unos centímetros tu altura PorInés Gutiérrez
Rutas en Madrid donde tu perro disfrutará tanto como tú estas vacaciones de verano Si el senderismo es una de tus pasiones, compártela con tu can recorriendo algunos de estos lugares PorInés Gutiérrez
¿Cansada de las sentadillas? Consigue unos glúteos de escándalo con estas variaciones El ejercicio físico te ayuda a ponerte en forma y con estos en concreto tus piernas se verán perfectas PorInés Gutiérrez
Evita los dolores de rodillas con estos sencillos ejercicios físicos Antes de que llegue a producirse el dolor, intenta evitarlo fortaleciendo la zona con esta rutina deportiva PorInés Gutiérrez
Simply run: ponte en forma y reduce el estrés corriendo solo 10 minutos al día ¿Sientes que no tienes tiempo para ponerte en forma? Con esta modalidad esto dejará de ser un problema PorInés Gutiérrez
¿Es tu único rato disponible? Ventajas de hacer ejercicio físico antes de dormir Renunciar al ejercicio porque solo puedes entrenar a última hora del día no es una opción, te contamos las ventajas de ponerte en forma en ese horario PorInés Gutiérrez
Si no te atreves con las flexiones, te enseñamos a hacer este ejercicio de forma correcta Evita lesiones aprendiendo a hacer esta rutina de forma correcta PorInés Gutiérrez
¿Qué son los ejercicios de bajo impacto? ¿Son mejores para adelgazar? Hay muchas formas de perder peso, ¿se puede conseguir con ejercicios de bajo impacto? PorInés Gutiérrez
Descubre las posturas de yoga que pueden ayudarte a dormir mejor La práctica de esta disciplina tiene grandes beneficios para tu cuerpo, tu mente y para descansar mejor PorInés Gutiérrez
Haciendo estos ejercicios físicos al aire libre adelgazarás más y quemarás más calorías En jardines, terrazas o el parque más cercano a tu casa, cualquier lugar al aire libre es bueno para seguir entrenando PorInés Gutiérrez
Ponte en forma en menos de 10 minutos y sin levantarte del sofá Gloria Morales te invita a ponerte en forma y tonificar tu cuerpo desde el sofá, ¿es posible? PorInés Gutiérrez
