¿En forma a partir de los 40? No solo es posible, estos son los mejores ejercicios físicos para conseguirlo Ponte en forma teniendo en cuenta lo que tu cuerpo necesita, no eres igual a los 20 que a los 40 y tu entrenamiento tampoco debería serlo PorInés Gutiérrez
Sudar con el ejercicio físico no es sinónimo de adelgazar más y te contamos por qué Aunque la cultura popular parece señalar en otra dirección, no por mucho sudar adelgazas "más temprano" PorInés Gutiérrez
Estos son los trucos que debes conocer si quieres adelgazar caminando Andar es uno de los ejercicios más saludables, pero si conoces estos trucos también puede ser tu mejor aliado para adelgazar PorInés Gutiérrez
Es posible lucir un vientre plano a partir de los 40, solo tienes que hacer estos ejercicios Nunca es tarde para conseguir ese abdomen que siempre has deseado PorInés Gutiérrez
Brooke Shields, en bañador a los 55 y espectacular: así se consigue su cuerpazo En bañador y tirada en el césped de su jardín, Brooke Shields compartía una fotografía en Instagram con la que demostraba que todos sus entrenamientos tienen recompensa PorMargarita Velasco 1
Consigue unos abdominales de escándalo incluyendo la fitball en tu rutina Ponerse en forma es más sencillo cuando tenemos la motivación adecuada PorInés Gutiérrez
Descubre los ‘hollow rocks’, uno de los mejores ejercicios físicos para trabajar el abdomen Nunca te aburrirás de entrenar si aprendes rutinas deportivas nuevas como esta PorInés Gutiérrez
Monster walk, descubre el ejercicio perfecto para tus glúteos sin salir de casa Consigue unos glúteos firmes gracias a este ejercicio. Te enseñamos a hacerlo bien PorInés Gutiérrez
Esto es lo que tienes que comer antes de hacer ejercicio físico ¿Es mejor entrenar con el estómago lleno o vacío? ¿Cuánto tiempo tiene que pasar antes de hacer ejercicio? Resolvemos algunas dudas muy comunes PorInés Gutiérrez
Los mejores ejercicios físicos de suelo para fortalecer tus abdominales y conseguir un vientre plano Apunta estas rutinas, sencillas de realizar, que pueden ser perfectas para lucir el vientre plano que siempre has soñado PorInés Gutiérrez
La calistenia es el ejercicio que necesitas para tener un vientre plano y tonificar el cuerpo Una de las mejores formas de conseguir un cuerpo de gimnasta es la calistenia, te contamos qué es y cuáles son sus ejercicios básicos PorInés Gutiérrez
Evita los dolores de rodillas con estos sencillos ejercicios físicos Antes de que llegue a producirse el dolor, intenta evitarlo fortaleciendo la zona con esta rutina deportiva PorInés Gutiérrez
Simply run: ponte en forma y reduce el estrés corriendo solo 10 minutos al día ¿Sientes que no tienes tiempo para ponerte en forma? Con esta modalidad esto dejará de ser un problema PorInés Gutiérrez
¿Es tu único rato disponible? Ventajas de hacer ejercicio físico antes de dormir Renunciar al ejercicio porque solo puedes entrenar a última hora del día no es una opción, te contamos las ventajas de ponerte en forma en ese horario PorInés Gutiérrez
Si no te atreves con las flexiones, te enseñamos a hacer este ejercicio de forma correcta Evita lesiones aprendiendo a hacer esta rutina de forma correcta PorInés Gutiérrez
¿Qué son los ejercicios de bajo impacto? ¿Son mejores para adelgazar? Hay muchas formas de perder peso, ¿se puede conseguir con ejercicios de bajo impacto? PorInés Gutiérrez
