Zero Training: el método japonés para adelgazar y perder grasa en cinco minutos Basado en los estiramientos y las respiraciones, este método nos ayuda a mejorar la postura, quemar grasa y adelgazar en 5 minutos PorInés Gutiérrez
El cuerpo de Sergio Ramos, su templo y su mayor obra de arte Sus cambios de look han marcado tendencia e incluso protagonizado titulares de prensa escrita, pero no todo en la imagen de Sergio Ramos es evolución capilar, sus músculos cuentan su propia historia PorMargarita Velasco 2
Qué protector solar usar cuando estás al aire libre o haciendo deporte Isdin mejora la fórmula de su famoso fotoprotector corporal para el deporte, que aporta frescor en la piel y no deja el temido efecto blanquecino PorEC Brands
Miguel Lordán, el entrenador de los cuerpazos de nuestros famosos Gracias a su trabajo se ha convertido en uno de los referentes para mantenerse en forma, y no son pocos los rostros conocidos que se ponen en sus manos PorInés Gutiérrez
Pliometría: el entrenamiento con el que Sandra Bullock y Jessica Biel consiguen tonificar sus piernas Las actrices son muy aficionadas al deporte y los resultados que obtienen son dignos de admirar. La pliometría es uno de sus secretos para estar en forma PorInés Gutiérrez
Piernas tonificadas con estos ejercicios que no pueden faltar en tu rutina habitual Trabaja el cuerpo al completo, pero no te olvides de las piernas. Con estos ejercicios podrás lograr que se vean más fuertes y tonificadas PorInés Gutiérrez
Así es el entrenamiento 12-3-30 que se ha hecho viral y te ayuda a adelgazar Gracias a las redes sociales hemos descubierto un truco para lograr que nuestro entrenamiento de cardio sea más efectivo y queme más calorías PorInés Gutiérrez
Quema grasa y gana músculo con el método Gunnarsson, ¿lo conoces? Descubre todo lo que este sistema de entrenamiento por intervalos puede hacer por tu figura y por tu cuerpo PorInés Gutiérrez
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Cómo hacer las sentadillas (bien) para lograr los mejores resultados Evita riesgos y aprende cuáles son los errores más comunes al hacer este ejercicio para así poder evitarlos PorInés Gutiérrez
Rutina fitness: tres ejercicios infalibles para mover y tonificar tu cuerpo al completo Comienza con estos sencillos ejercicios con los que trabajar todos tus músculos y crea tu propia rutina de entrenamiento PorInés Gutiérrez
Consigue unas digestiones más ligeras con esta sencilla rutina de yoga Gracias al yoga puedes lograr sentirte más ligera, más ágil y menos pesada, también en tus digestiones PorInés Gutiérrez
Perder peso: ¿cuál es la mejor hora del día para salir a correr? Ahora que nos hemos decidido y vamos a empezar a correr, ¿qué momento es el mejor para ayudarnos a perder peso? PorInés Gutiérrez 1
Tres ejercicios que hemos aprendido de Naomi Campbell para estar fit a los 50 La modelo mantiene una espectacular figura desde que se convirtió en una de las más cotizadas de su generación y ahora sabemos cómo PorInés Gutiérrez 1
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