Material básico para montarte un gimnasio en casa (de nuevo) Retomar el ejercicio sin acudir a tu gym será más fácil con estos utensilios. PorVanitatis
Mejora la circulación de las piernas con un plan 360º Hormigueos, hinchazón, pesadez… Incluso dolor. ¿Notas que te molestan como nunca? No estás sola, se trata de otro de los efectos colaterales de vivir en una pandemia PorIsabel Salinas
Tonifica tus músculos mientras ganas fuerza y potencia gracias al animal flow Descubre esta divertida y 'salvaje' forma de ponerte en forma y tonificar todo el cuerpo PorInés Gutiérrez
Cinco ejercicios físicos para tonificar tus glúteos con los que notarás la diferencia Si quieres conseguir buenos resultados y conseguir una retaguardia de acero, apunta estas rutinas deportivas PorInés Gutiérrez 1
Estos son los trucos que debes conocer si quieres adelgazar caminando Andar es uno de los ejercicios más saludables, pero si conoces estos trucos también puede ser tu mejor aliado para adelgazar PorInés Gutiérrez 1
Quema calorías y potencia tus piernas con estos ejercicios con salto Los ejercicios físicos con salto tienen muchos beneficios para nuestra musculatura, pero también para nuestra salud en general PorInés Gutiérrez
Esto es lo que tienes que comer antes de hacer ejercicio físico ¿Es mejor entrenar con el estómago lleno o vacío? ¿Cuánto tiempo tiene que pasar antes de hacer ejercicio? Resolvemos algunas dudas muy comunes PorInés Gutiérrez
Los mejores ejercicios físicos de suelo para fortalecer tus abdominales y conseguir un vientre plano Apunta estas rutinas, sencillas de realizar, que pueden ser perfectas para lucir el vientre plano que siempre has soñado PorInés Gutiérrez
¿Qué ejercicio hacen Eugenia Osborne, Laura Vecino, Maxi Iglesias y otros famosos para cuidarse por fuera y dentro? ¿No sabes qué ejercicio escoger para ponerte en forma? Estos famosos lo tienen claro y pueden darte buenas ideas PorInés Gutiérrez 1
El truco de Blanca Suárez para recuperar la figura tras las fiestas Parece que después de las fiestas los kilos de más no solo afectan al pueblo llano, los actores y actrices también son su objetivo PorC.C
Cumple tu propósito de Año Nuevo de ponerte en forma con Decathlon por menos de 50 euros La tienda de deportes tiene todo lo que necesitas para que, este año sí, puedas cumplir con tu propósito de ponerte en forma PorInés Gutiérrez
Los mejores ejercicios para unas piernas tonificadas y sin tener que comprar material Ponte en forma en cualquier momento y lugar y presume de piernas de lujo PorInés Gutiérrez
Los cinco ejercicios clave de Eugenia Osborne para adelgazar de forma sencilla y eficaz Ponte en marcha con estas ideas rápidas y efectivas que podrás aplicar en tu día a día PorAlexandra Benito
¿En forma a partir de los 40? No solo es posible, estos son los mejores ejercicios físicos para conseguirlo Ponte en forma teniendo en cuenta lo que tu cuerpo necesita, no eres igual a los 20 que a los 40 y tu entrenamiento tampoco debería serlo PorInés Gutiérrez
Sudar con el ejercicio físico no es sinónimo de adelgazar más y te contamos por qué Aunque la cultura popular parece señalar en otra dirección, no por mucho sudar adelgazas "más temprano" PorInés Gutiérrez
La calistenia es el ejercicio que necesitas para tener un vientre plano y tonificar el cuerpo Una de las mejores formas de conseguir un cuerpo de gimnasta es la calistenia, te contamos qué es y cuáles son sus ejercicios básicos PorInés Gutiérrez
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