Cómo la ciencia te ayuda a ser feliz según este experto de Harvard

La pandemia fue un momento que marcó un gran punto de inflexión en nuestra vida. Durante los primeros meses, tuvimos que dejar a un lado la vida que conocíamos antes e incluir a nuestra rutina herramientas como las mascarillas y los geles hidroalcohólicos. También, tuvimos que sustituir los abrazos por los besos al aire y los saludos con los codos. Algunas personas se enfrentaron a la soledad, mientras que otros pudieron pasar el confinamiento con sus seres queridos.

Ahora que ha pasado todo esto y la pandemia ha quedado atrás, tenemos que hablar de algunas consecuencias que ha dejado, sobre todo psicológicas. Ha habido gente que ha sabido dejar atrás esa época, pero también hay parte de la población que no ha logrado superarlo. La búsqueda de la felicidad y las maneras de conseguirlo ha sido uno de los objetivos principales de expertos y científicos, como Tyler VanderWeele, de la Universidad de Harvard.

El también teólogo, matemático y científico ofreció unos consejos en la revista 'Times' para aquellas personas que quisieran mejorar su aspecto emocional a la hora de enfrentarse a momentos complicados, como es el caso de una pandemia. Una de las claves era el de agradecer y ayudar a los demás, dando como resultado a no consumirnos y seguir hacia adelante con nuestras vidas.

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Además de ello, también es el encargado de 'El programa de prosperidad humana', un programa que creó en 2016 en la Universidad de Harvard junto a otros expertos de diversas ramas científicas para estudiar conceptos abstractos como la misma felicidad. Para él, uno de los problemas principales de que hay es que la mayoría de las veces nos enfocamos más en los aspectos físicos, como el estudio de enfermedades, que en las emocionales, y esto es algo igual de importante para la sociedad.

Aparte, el experto forma parte del estudio que realizará 'The Global Flourishing Study', un programa que durará 5 años y donde entrevistarán a diferentes personas de más de 20 países de todo el mundo, donde se les harán preguntas relacionadas con el bienestar y en diversos ámbitos como económicos, políticos, sociales, etc. Con ese estudio, quiere encontrar los factores clave para encontrar los métodos de la búsqueda de la felicidad en diversas culturas, y qué es lo que nos diferencia y nos une en este aspecto.

En el mismo programa de Harvard, VanderWeel tiene como propósito encontrar las razones, de una manera empírica, es decir, científica, por las que una persona llegue a un estado de felicidad. Por ejemplo, una de las investigaciones que realizó fue el de estudiar a un grupo de personas involucrado con la Iglesia sus comportamientos sociales y afectivos. Allí descubrió datos que le sorprendió, como que hubo una disminución en depresión y hasta suicidas. La conclusión a la que llegó fue a que esta gente sentía un pensamiento de pertenecer a un grupo donde tenían valores en común.

En la actualidad, existen muchos métodos para lograr a un estado de felicidad pleno y que se puede hacer en diversos ámbitos de nuestra vida. Hasta en decoración podemos hacerlo a través de técnicas como la tendencia well, que te explicamos en su momento. Independientemente de los consejos que vayas a usar, la salud mental está por encima de todo y más importante es llegar al objetivo que pone en común todas estas prácticas, ser felices.