Wellaging: el método japonés para envejecer mejor

Este método japonés aboga por abrazar el paso del tiempo en lugar de rechazarlo o camuflarlo. Pasar del ‘antiaging’ al ‘wellaging’, que significa envejecer bien o mejor, de manera natural en lugar de ser anti edad. Esta técnica huye de los tratamientos invasivos, como las cirugías, para dar paso a algo mucho más armonioso.

Es decir, el ‘wellaging’ defiende sentirse orgulloso de la edad que se tiene, mostrando la mejor versión de uno mismo, mediante cuidados que son buenos para la salud. De esta forma, se envejece sin complejos o vergüenzas y se da paso a la naturalidad del paso de los años.

Esto no quiere decir que no se puedan usar cremas o tratamientos estéticos, simplemente busca que encuentres la manera más natural de aceptarte, sin sentir rechazo por los signos de la edad. Se presta especial atención, a disminuir las huellas del estrés y del cansancio sin la necesidad de tener que recurrir a productos drásticos.

De esta forma, el pilar básico de este método es el autocuidado. Para poder llevarlo a cabo, hay que prestar atención al descanso, a la salud, a la dieta y a la práctica de ejercicio físico. Sin duda, unas actividades fundamentales para llevar una vida saludable y plena.

Evitar el estrés, el tabaco o la comida ultraprocesada, es algo básico a seguir para el bienestar cutáneo. Además, otro punto clave es la hidratación, tanto con cremas, como bebiendo la cantidad de agua recomendada durante el día. Del mismo modo, hay otra cosa que no debemos olvidar: la protección solar, pues el sol puede hacer mucho daño a la piel.

Además, es una técnica que puedes empezar a usar tengas la edad que tengas, pues nunca es malo comenzar a autocuidarse y aceptar el paso del tiempo en tu rostro de la mejor manera. Empieza a añadir pequeños hábitos buenos en tus rutinas y verás como pronto notarás no solo que tu piel ha mejorado, sino que tu espíritu también.