La dieta emocional de Margot Robbie para lucir un vientre plano

Cuando pensamos en lograr un vientre plano, lo primero que se nos ocurre es el deporte y seguir una dieta estricta. Sin embargo, hay otros muchos factores que influyen en la pérdida de peso. Algunos como las hormonas o la calidad del sueño son conocidos por todos, pero no son los únicos.

La nutricionista de las modelos, y de Margot Robbie, habla de la importancia de las emociones no expresadas para que funcione o no una dieta alimentaria. Es algo que no solemos tener en cuenta, pero la salud mental también influye en la física. Además, tener la autoestima alta ayuda a conseguir los objetivos y confiar en uno mismo es esencial para lograr cualquier meta, aunque esta sea tener el vientre plano.

Para explicar la importancia de las emociones en la dieta, Dana James, escribió un libro: 'La Dieta Arquetipo: Recupera tu autoestima y cambia la forma de tu cuerpo'. En este, la nutricionista de las estrellas pone de ejemplo a mujeres con rutinas alimentarias diferentes y busca mostrar el papel que juegan los sentimientos y la seguridad en su proceso de perdida de peso.

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En el texto llega a la conclusión de que hay una ecuación muy amplia a la hora de adelgazar. Esto se consigue con una alimentación equilibrada, ejercicio físico, una buena salud en las hormonas, sueño de calidad, flora intestinal regular, escaso consumo de fármacos, genes favorables para ello, tranquilidad emocional y falta de inflamación. Todos estos factores, excepto los genéticos, son regulables y podemos trabajar en ellos.

Además, la salud mental es imprescindible para que el proceso de adelgazar se lleve a cabo. Cada persona tiene una relación diferente con la comida. Es importante entender cuál es la propia para poder iniciar la mejor dieta posible. Conocer el motivo por el que en algunas ocasiones queremos comer con ansia un dulce o tenemos antojo de comidas grasosas. La nutricionista recomienda expresar todo tipo de sentimientos, sin vergüenza ni culpa, para sentirnos mejor con nosotras mismas y lograr el objetivo de la pérdida de peso.

De esta manera, las dietas son más efectivas y es más fácil alcanzar la meta marcada. Entender la raíz de la ansiedad y ponerle remedio es necesario para poder mantener un vientre plano. Margot Robbie sigue estos consejos de Dana James, al igual que lo hacen muchas modelos de todo el mundo.