La fruta que ayuda a adelgazar, aumenta el deseo sexual y frena el envejecimiento

Ni la kombucha ni la fruta del dragón son los únicos alimentos que han entrado con fuerza en el universo foodie. Existe otro ingrediente que ha venido a conquistar las dietas diarias y, también, posee muchos beneficios para nuestro organismo.

Hablamos del açai, un alimento que tiene su origen en Brasil y que es en la actualidad tendencia en el mundo gastronómico. Es un ingrediente que se ha vuelto viral en las redes sociales, y normalmente se consume como ‘açai bowl’, un plato que puedes personalizar con tus frutas favoritas.

La principal característica para detectar las bayas de açai es el color, ya que es púrpura oscuro y tiene una dimensión de casi tres centímetros. Normalmente, las podemos comprar en diferentes formatos, como en zumos o congelados. Además, se dice que su sabor recuerda al chocolate negro combinado con moras.

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Son varios los estudios que indican los beneficios de esta fruta proveniente de América del Sur. Por ejemplo, según un informe realizado por el Departamento de Agricultura de Estados Unidos, 100 gramos de bayas de açai contienen, entre otras cosas, 70 calorías, 1,5 gramos de grasas saturadas, 2 gramos de azúcar y 4 gramos de carbohidratos.

Asimismo, las bayas de açai son ricas en vitamina A, potasio, fósforo, magnesio y hierro, y ayudar a prevenirnos de enfermedades como el colesterol o problemas del corazón.

Además, las podemos usar a la hora de cuidar nuestro peso y metabolismo. Como habíamos mencionado anteriormente, es una fruta que es muy versátil para hacer elaboraciones con él, como batidos o bowls y, por lo tanto, llevar una vida más saludable de una forma sencilla.

La piel también sale beneficiada del açai. Al contener nutrientes como la vitamina A, el calcio, el cobre, o el magnesio, proporciona nutrición e hidratación y son capaces de combatir la aparición de las arrugas.

Otro dato curioso a tener en cuenta a la hora de consumir este alimento es que es considerado como afrodisiaco. Puede aumentar nuestra líbido, ya que tiene un alto valor energético y lograríamos combatir problemas como la disfunción eréctil.

Son muchos los estudios que se han realizado sobre el açai, pero también son todavía las investigaciones que se deben hacer para comprobar todos y cada uno de sus beneficios. Aun así, podemos añadirlo, de forma correcta pero sin pasarse, a nuestra dieta, y compaginar su consumo con la práctica de ejercicio físico.