Los 8 hábitos con la comida de Isabelle Junot que le cambiaron la vida

La joven ha compartido con sus seguidores los ocho hábitos alimenticios que le cambiaron la vida y lo ha hecho en un momento en el que reconoce, en pleno postparto tras el nacimiento de su primera hija, que está volviendo a retomar su rutina.

Ha contado Isabelle que fueron unos tips que le ayudaron muchísimo a cambiar su relación con la comida y ha querido repetirlos con la imagen de su bebé de apenas tres meses en brazos, Philippa, fruto de su matrimonio con Álvaro Falcó.

Entre estos cambios, la influencer asegura que dejó de comparar lo que comía con los demás, un hábito más habitual de lo que creemos que le ocurre a muchas personas. Además, Isabelle reconoce en segundo lugar que descubrió lo que a ella le hace sentirse bien, que no tiene por qué ser lo mismo que le hace sentir bien a otras personas o incluso lo que ella se decía a sí misma que le tenía que sentar bien. Cada uno debe hacer ese viaje para conocerse mejor a sí mismo.

En tercer puesto, reconoce que silenció sus pensamientos negativos respecto de la comida, como, cita, “esto engorda” o “no debí de comer postre”. Quiso en cuarto lugar identificar sus propias reglas alimenticias y cuestionarlas, como por ejemplo preguntarse si no debe de comer más de un hidrato al día.

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Confiesa en quinta posición que se permitió comer lo que le apetecía en el momento. Un trago difícil de asumir, especialmente para personas con problemas alimenticios de cualquier índole. Además, cuenta que otro de los cambios que hizo fue añadir algo nutritivo a cada comida, como proteínas y grasas o fibras para sentirse saciada, evitando las subidas de azúcar en la sangre.

Por último, la mujer de Álvaro Falcó explica que se tomó el proceso de la alimentación “día a día, comida a comida”, y pregunta a sus seguidores en su cuenta de Instagram denominada isa.healthy.life si les han servido sus claves para tener una buena relación con la alimentación y que a ella le cambiaron la vida, totalmente.

Un lugar desde donde da consejos sobre atracones y dietas, además de dejar de comparar nuestro cuerpos constantemente con otros o con las redes sociales y que tienen un trasfondo body positive.