5 cosas que puedes aplicar cuando te hacen ghosting por WhatsApp y no obsesionarte

El ghosting, término que viene del anglosajón ‘ghost’, fantasma, hace referencia a un comportamiento que consiste en desaparecer de una relación, no importa si es formal o no, sin dar ninguna explicación: el que lo hace se esfuma como si nunca hubiera existido. Precisamente, como si fuera un fantasma. Y la persona víctima de este ‘fantasma’ se queda con un sentimiento de confusión, abandono y desconcierto a partes iguales.

Aunque por lo general el ghosting se asocia con relaciones de pareja, también puede ocurrir entre amigos, o con miembros de la familia. En todos los casos se trata de un comportamiento inmaduro, irresponsable y cobarde, en el que la empatía y la inteligencia emocional brillan por su ausencia.

Las personas que hacen ghosting suelen tener algunos rasgos en común, entre ellos, inseguridad, que impide que sean capaces de mantener relaciones estables y saludables, narcisismo (pues no tienen en cuenta los sentimientos de los demás y solo se preocupan por su bienestar), manipulación (suelen engañar y seducir a los demás, y no les importa destrozar los sentimientos de la otra persona).

* Si no ves correctamente este formulario, haz click aquí

En las personas que lo padecen, puede provocar mucho malestar y sentimientos y emociones negativos, como sentimiento de culpa, obsesión, baja autoestima o, incluso, depresión.

Te proponemos cinco estrategias que puedes seguir cuando pienses que te están haciendo ghosting, por ejemplo, si alguien no te responde a los wasaps.

1. Trata de no agobiarte ni obsesionarte. Piensa que es posible que la persona no te responda por un buen motivo, y evita seguir escribiéndole mensajes del tipo ‘por qué no me respondes’, o llamarle.

2. Entretente con otras cosas: estar mirando el móvil permanentemente no va a hacer que te conteste antes. Despeja tu mente leyendo un libro, hablando con algún amigo o dando un paseo. Todo menos estar pendiente del teléfono.

3. Respeta su espacio y su tiempo. No le presiones ni exijas que te responda inmediatamente, que no pueda pensar que quieres limitar su libertad, o controlarle.

4. Sé muy clara cuando te comuniques con esa persona, sin reproches por su falta de respuesta, pero déjale claro cómo te has sentido al no recibir contestación a tus mensajes.

5. No pienses solo en la frecuencia o la rapidez con que esa persona te responde, céntrate en el contenido de sus mensajes y en si te demuestra cariño, respeto e interés.

Expresar tus emociones, hablando con un profesional si lo crees necesario, es muy positivo para superar el ghosting. Piensa que el problema no lo tienes tú, sino la otra persona, y rodéate de gente que te aporte vibraciones positivas y que te valore.