El método japonés de Kyoko Imamura para adelgazar con solo un minuto de ejercicio al día

Kyoko Imamura es toda una institución en Japón. Terapeuta, osteópata y directora de una clínica, la experta ha desarrollado un método para adelgazar que asegura que es posible cambiar el cuerpo en solo un minuto, y a través de ejercicios rápidos y sencillos, principalmente, estiramientos.

Su libro ‘Un cuerpo 10 en un minuto’, que en España edita Kitsune Books y en Japón es un best seller, explica todas las claves de su método, según el cual para perder peso no hay que renunciar a ningún alimento ni bebida, tan solo realizar una serie de estiramientos que dura poco más de un minuto.

Según explica Kyoko Imamura, la clave del éxito de su método está en los músculos mitocondriales, que, según afirma, “tienen 30 veces más capacidad de quemar grasa que los externos”.

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Activando estos músculos por medio de los estiramientos que propone la japonesa, según afirma, es posible multiplicar la actividad muscular de una forma espectacular en muslos y glúteos, entre otras zonas: más de un 700% al caminar, un 670% estando de pie, y más de un 250% simplemente estando sentada.

Y… ¿cuáles son los músculos mitocondriales? Según explica Imamura “los músculos repletos de mitocondrias y que tienden a estar contraídos son: el psoas mayor, los adductores, el sóleo, los romboides y el transverso abdominal”, entre otros. “Tan solo es necesario estirar unos músculos determinados del cuerpo durante 1 minuto al día, y gracias a eso, activaremos las mitocondrias, que se encargarán de quemar la grasa del cuerpo”, asegura Kyoko Imamura.

Según explica, el metabolismo empieza a cambiar a partir de los treinta años, y cada vez resulta más difícil perder peso. Sin embargo, afirma, activando las mitocondrias, que queman la grasa, por medio de los estiramientos, es mucho más fácil lograr este objetivo. Además, los estiramientos también favorecen la circulación sanguínea, la flexibilidad y reducen el estrés, por lo que no solo se pierde peso, sino que se consigue un cuerpo y una mente más sanos y en equilibrio.

Eso sí: el método de Kyoko Imamura funciona, según afirma su creadora, pero es imprescindible ser constante y realizar los ejercicios todos los días para que resulte efectivo.