La comida es la vía de escape de la gente obediente, según la psicóloga Itziar Digón

Itziar Digón, psicóloga experta en Alimentación Consciente, nos da algunas pautas sobre cómo nuestro carácter afecta a nuestra relación con la comida:

"Vivimos en un mundo marcado por la presión social y el cumplimiento de las expectativas, en el que la comida puede convertirse en algo más que una simple fuente de nutrición. Y en este contexto, la comida hace acto de presencia como un lugar en el que refugiarse, una forma de escape de las tensiones y obligaciones del día a día.

Este fenómeno, al que podríamos llamar “comida como vía de escape” es más común de lo que podemos imaginar. Desde pequeños, nos enseñan a obedecer reglas, cumplir expectativas y adaptarnos a las normas de la sociedad. Pero, para algunas personas, esta conformidad puede generar ansiedad. Y es aquí donde la comida entra en escena como una forma de buscar consuelo y alivio. La comida como si fuera un puente para llegar a una sensación de libertad y placer; para contrarrestar la ansiedad.

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En vez de obedecer constantemente a las reglas y expectativas externas, la comida te permite tomar decisiones autónomas y satisfacer tus propios deseos y necesidades.

También me encuentro con personas que utilizan la comida como una forma de rebeldía contra las presiones externas. Es un acto de desafío, las personas obedientes pueden optar por comer lo que quieran, cuando quieran y en la cantidad que quieran; para reclamar cierto grado de autonomía y control sobre su vida.

Pero es importante reconocer que esta relación entre la comida y la evasión puede tener consecuencias negativas para la salud física y emocional.

El uso de la comida como vía de escape puede llevar a trastornos alimentarios, problemas de salud y un ciclo interminable de culpa y remordimiento. Para abordar este problema de manera efectiva, es crucial reducir la autoexigencia con la que te enfrentas a las expectativas de la sociedad.

Además de aprender a gestionar tus emociones sin la presencia de comida. Fomentando la conciencia alimentaria para conectar con la comida como una fuente de nutrición, placer y conexión con los demás".

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