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Pilates Tower: qué es esta nueva modalidad de ejercicio que mejora tus abdominales y te ayudará a conseguir un vientre plano
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EL PILATES MÁS 'TRENDY'

Pilates Tower: qué es esta nueva modalidad de ejercicio que mejora tus abdominales y te ayudará a conseguir un vientre plano

Esta nueva modalidad del pilates tradicional se caracteriza por su versatilidad a la hora de ejercitarse y consigue maximizar los beneficios minimizando, a su vez, el riesgo de lesiones

Foto: Pilates Tower, versátil y para todos los niveles. (Pexels)
Pilates Tower, versátil y para todos los niveles. (Pexels)

El Pilates tower se está convirtiendo rápidamente en una de las modalidades de ejercicio más populares del momento. Esta nueva e innovadora variante del pilates tradicional combina los principios básicos de esta disciplina con el uso de una máquina especializada que permite realizar una gran variedad de ejercicios enfocados en el fortalecimiento del core (hace referencia a los abdominales, lumbares, glúteos y espalda), la mejora de la estabilidad y el aumento de la coordinación.

Está diseñado específicamente para trabajar de manera eficaz los abdominales, ya que proporciona resistencia y apoyo en cada movimiento. Utilizando una gran diversidad de materiales, los ejercicios pueden adaptarse a todos los niveles, ofreciendo paulatinamente nuevos ejercicios con mayor dificultad para dar un poco más de sí cada día.

placeholder Practicar pilates es muy beneficioso para nuestro cuerpo. (Pexels)
Practicar pilates es muy beneficioso para nuestro cuerpo. (Pexels)

Una de las características distintivas de esta modalidad modernizada del Pilates es su versatilidad. Las clases suelen estar guiadas por instructores que aseguran que cada movimiento se realice correctamente, guiando así la práctica de cada ejercicio, maximizando los beneficios y minimizando el riesgo de lesiones.

Muchos de los ejercicios del Pilates Tower se realizan sentados o tumbados, posiciones cómodas que facilitan la integración de los más inexpertos en la modalidad y hacen que la ejecución de los ejercicios sea apta para todos los niveles de experiencia.

placeholder Conexión entre cuerpo y mente a través del ejercicio. (Pexels)
Conexión entre cuerpo y mente a través del ejercicio. (Pexels)

Los beneficios que plantea esta variante del pilates son muy numerosos, por ejemplo, el Pilates Tower es muy recomendable para aquellos que buscan tonificar su abdomen y mejorar su fuerza general. Pero no es únicamente beneficioso para nuestros músculos, también tiene la capacidad de mejorar la conexión entre la mente y el cuerpo, ayudando así a aliviar el estrés (uno de los principales problemas a los que nos enfrentamos en nuestro día a día) y contribuyendo a mejorar nuestro bienestar general.

Esta nueva modalidad en la disciplina del pilates es una excelente opción para quienes deseen mejorar su salud de una forma completa y respetuosa con el cuerpo, ya que ayuda mucho a mejorar la flexibilidad, el equilibro y la higiene postural, tan mermada por las largas jornadas de trabajo o por el sedentarismo.

placeholder El Pilates Tower mejora la fuerza y el equilibrio. (Pexels)
El Pilates Tower mejora la fuerza y el equilibrio. (Pexels)

Adecuado para personas de todas las edades y todos los niveles de condición física, el Pilates tower sirve para introducirse en el mundo del fitness o para buscar nuevos desafíos, por lo tanto, esta modalidad se adapta perfectamente a las necesidades particulares de cada persona.

Si buscas una manera efectiva de trabajar el core, obtener un abdomen plano y mejorar tu fuerza mientras trabajas la estabilidad y la coordinación, esta opción versátil y accesible será tu mejor aliada en la puesta a punto de tu cuerpo y tu mente. Aunque, para confirmar que este ejercicio es adecuado a cada persona y situación, lo ideal es practicarlo junto a un profesional experto en la materia, deportivo o fisioterapeuta.

El Pilates tower se está convirtiendo rápidamente en una de las modalidades de ejercicio más populares del momento. Esta nueva e innovadora variante del pilates tradicional combina los principios básicos de esta disciplina con el uso de una máquina especializada que permite realizar una gran variedad de ejercicios enfocados en el fortalecimiento del core (hace referencia a los abdominales, lumbares, glúteos y espalda), la mejora de la estabilidad y el aumento de la coordinación.

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