Método 7-38-55: la sencilla técnica cada vez más utilizada en España para evitar las discusiones en pareja

La comunicación resulta fundamental en las relaciones sentimentales para evitar malentendidos y discusiones. En España, hay una técnica que está ganando terreno. Desarrollado por el psicólogo Albert Mehrabian, en los años 60, este ejercicio subraya la importancia del lenguaje no verbal en nuestras interacciones diarias, especialmente en las del ámbito emocional.

Mehrabian, profesor en la Universidad de California, Los Ángeles, dedicó su carrera a explorar este tipo de comunicación. Sus estudios revelaron que solo el 7% de la comprensión de un mensaje depende de las palabras, mientras que el 38% procede del tono de voz y el 55% restante del lenguaje corporal. Esto significa que la mayoría de la expresión física, que realmente cala de forma efectiva, es la no verbal.

Cómo aplicarlo

Para emplear esta técnica en el día a día, es esencial ser consciente de nuestros gestos, postura y tono de voz cuando hablamos con alguien, ya que estos elementos pueden influir significativamente en cómo se recibe nuestro mensaje. Es decir, si hay una discrepancia (como decir que estamos bien con un tono de voz o gestos que indican lo contrario) se generará desconfianza y confusión. La clave está en alinear las palabras a nuestro tono y lenguaje corporal y así transmitir lo que deseemos de forma clara y efectiva. De esta forma, no solo evitamos discusiones innecesarias, sino que también fortalecemos nuestras relaciones y mejoramos nuestra calidad de vida

En España, el método 7-38-55 está siendo adoptado por aquellos que buscan mejorar el diálogo con otras personas. Pero esta técnica no solo es valiosa en el ámbito sentimental, sino que también lo es en otras facetas de la comunicación, como la del liderazgo, las negociaciones o la resolución de conflictos; donde las emociones son determinantes.

Beneficios del método

La creciente popularidad que está teniendo la puesta en práctica de este ejercicio en nuestro país, refleja una mayor conciencia sobre la importancia de la comunicación efectiva. Al entender y aplicar el método 7-38-55, las parejas tienden a dejar atrás las discusiones, con el objetivo de entenderse y fortalecer sus vínculos emocionales. De esta forma, y siendo más conscientes de la utilización del lenguaje corporal, no solo mejoramos nuestra capacidad de transmitir mensajes, sino que también nos convertimos en mejores oyentes y compañeros, creando así un entorno más comprensivo y empático.