Cinco frases que las personas con confianza y seguras de sí mismas utilizan, según una psicóloga de la Universidad de Harvard

El empoderamiento, una noción en auge en el último año, debería ser una meta para todos, ya que implica una sensación de convicción y autenticidad. La doctora Cortney S. Warren, psicóloga formada en la Escuela de Medicina de la Universidad de Harvard y autora del libro 'Letting Go of Your Ex', nos ofrece valiosas reflexiones sobre este tema.

Según la doctora, la autoconfianza no es solo una cuestión de apariencia; es una habilidad que se construye y se gestiona. En uno de sus artículos recientes, Warren detalla las frases que las personas con mayor seguridad en sí mismas tienden a utilizar, revelando así la estructura de su lenguaje empoderador.

“Como psicóloga formada en Harvard, descubrí que este sentido de seguridad en sí mismo los hace más capaces de navegar los conflictos y ser menos vulnerables ante los demás, principalmente porque no buscan validación externa”, ha comentado Warren en una columna publicada en CNBC.

La primera frase que podríamos destacar, entre las que aporta la doctora, es “déjame pensar en eso antes de responder”. No tenemos todas las respuestas a mano, es algo que deberíamos reconocer, nos libera de la presión y nos otorga mayor credibilidad tanto personal como profesionalmente. Este enfoque permite una reflexión más profunda y respuestas más consideradas.

Otra frase clave es “no me siento cómodo con eso”. Las personas con alta inteligencia emocional no temen expresar su incomodidad. De este modo, abordan de manera directa las situaciones o comportamientos inapropiados, estableciendo límites claros y protegiendo la salud emocional.

“Trabajaré en eso”. Este enunciado refleja una actitud de crecimiento y mejora continua. Reconocer áreas de mejora y comprometerse a trabajar en ellas es un signo de gran autoconfianza.

Una cuarta frase rescatada entre la lista de Warren, “esto me importa”. Una persona segura de sí misma tiene claros sus valores y principios, y no duda en defenderlos frente a situaciones adversas, mostrando así una firmeza inquebrantable.

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La quinta frase que hemos elegido de las recomendadas, “¡lo intentaré!”, subraya la importancia de ver los fracasos como oportunidades de aprendizaje. Una mentalidad que puede transformar los tropiezos en valiosas lecciones y nos empodera a seguir adelante con mayor determinación.

La doctora Warren ha concluido que adoptar estas frases en nuestra vida diaria puede ser un paso significativo hacia una mayor autoconfianza. Al integrar estos hábitos lingüísticos, podemos desarrollar una seguridad en nosotros mismos que nos permitirá enfrentar los desafíos con mayor fortaleza, sin duda alguna.