Resuelve las dudas sobre el BLW y qué alimentos dar a tu hijo (y cuáles no), según los expertos

Son ya muchos los que se interesan sobre este concepto y, el interés, genera dudas. El Baby Led Weaning (BLW), o alimentación complementaria dirigida por el bebé, se ha convertido en una opción cada vez más popular entre las familias. Este método permite que el pequeño, a partir de los seis meses, explore nuevos alimentos a su ritmo, regulando la cantidad que desea ingerir sin ser forzado a comer.

Sin embargo, aunque el enfoque fomenta la autonomía del bebé, los expertos destacan que no todos los alimentos son seguros para esta etapa de desarrollo. Uno de los principales riesgos asociados al BLW es el atragantamiento, especialmente con alimentos duros o de formas redondeadas.

Por ejemplo, alimentos como la manzana cruda y la zanahoria deben servirse ralladas o cocidas en trozos pequeños, ya que pueden representar un peligro si se ofrecen enteras. La Asociación Española de Pediatría (AEP) también advierte que los tomates cherry y las salchichas presentan riesgos significativos si no se preparan adecuadamente. Estos alimentos deben cortarse de forma longitudinal para reducir las posibilidades de atragantamiento.

Por otro lado , los alimentos como los granos redondos, entre ellos el maíz y los guisantes, no deben ofrecerse enteros, sino aplastados o en otras formas más seguras, como hummus, para evitar la aspiración. De igual manera, se recomienda evitar los frutos secos enteros hasta los cinco años debido al riesgo de asfixia, si bien es seguro introducirlos molidos para aprovechar sus beneficios nutricionales.

En cuanto a la elección de proteínas, los pescados grandes, como el atún rojo y el pez espada, están contraindicados debido a su alto contenido en mercurio. Por el contrario, los pescados blancos en trozos pequeños pueden ser una opción segura. Asimismo, la miel no debe ofrecerse hasta que el bebé cumpla un año debido al riesgo de botulismo.

Cabe mencionar que, además de los aspectos de seguridad, los expertos subrayan la importancia de evitar los platos preparados con exceso de sal o azúcar, ya que pueden afectar el desarrollo del gusto natural del bebé.

Por su parte, Begoña Prats, madre y promotora del BLW, destaca en su perfil de Instagram la importancia de que los padres sientan seguridad al ofrecer nuevos alimentos. Sugiere investigar y evaluar la conveniencia de los alimentos antes de introducirlos en la dieta del bebé, y asegura que no hay necesidad de apresurarse, ya que la confianza se gana con el tiempo.

Su enfoque ofrece un esquema que facilita el proceso y no solo permite que los bebés disfruten, sino que también convierte la alimentación en una experiencia positiva y sin presiones para la familia.